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¿Qué cocinar cuando todo lo que tengo es un microondas?
A pesar de que nos gustaría asar, asar y hornear; A veces simplemente no tenemos el tiempo ni la energía para dedicarnos a ello. Aquí es cuando un microondas es útil. Un microondas tiene un gran potencial y se puede usar para hacer mucho más que solo calentar las sobras.
Combustible para la vida universitaria
Como estudiante universitario en la Universidad Estatal de Iowa, la vida puede ser muy ajetreada. Ya sea que se trate de clases consecutivas, esperanzas de un trabajo a otro, noches estudiando en la biblioteca o simplemente tiempo con amigos, cada día está lleno. Las comidas rápidas y fáciles se convierten en una prioridad para tener combustible para pasar estos días. He elaborado mis cuatro mejores consejos para comidas rápidas y fáciles en el estilo de vida universitario.
Combustible para el futuro
¡Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición! El tema de este año es Combustible para el futuro. En cada fase de la vida, elegir alimentos y bebidas saludables le proporcionará a su cuerpo energía ahora y combustible para el futuro. Elegir recetas que atraigan a los niños y que puedan ayudar a preparar es una forma de entusiasmarlos con diferentes alimentos. Mis hijos de 9 y 13 años pueden ser selectivos con lo que quieren comer, pero he descubierto que estos gastan de manera inteligente. Come inteligentemente. ¡Las recetas son un éxito!
Condimento casero para tacos
Una comida para llevar en mi casa son los tacos. A menudo tengo los ingredientes a mano para hacerlos, son fáciles de hacer y a todos en mi familia les encantan. Algo que tengo a mano para hacer los tacos es nuestra mezcla de condimentos para tacos. La receta rinde el equivalente a 6 sobres (1.25 onzas) de la tienda de comestibles.
A todos nos encanta la comida
Hace unas semanas, mi hija de 9 años llegó a casa de la escuela emocionada para mostrarme un trabajo en el que había estado trabajando. Se titulaba «Comida» y la primera frase era «A todos nos encanta la comida». ¿No es esa la verdad? Continúa diciendo que la mitad de tu plato debe ser de frutas y verduras, y que puedes comer azúcar de vez en cuando. Habla de MiPlato y cuenta un poco sobre cada grupo de alimentos. En la parte posterior hizo una lista de alimentos para cada uno de los grupos de alimentos. Como madre y dietista, su trabajo me hizo sonreír.
30 días de movimiento con Spend Smart. Come inteligentemente.
Estar físicamente activo es una de las cosas más importantes que las personas de todas las edades pueden hacer para mejorar su salud. Estar activo tiene muchos beneficios, entre ellos:
La comodidad en el pan casero
La semana pasada , Katy compartió sobre el consuelo que la sopa casera le brinda a ella y a su familia. Mientras pensaba en una de mis comidas reconfortantes, pensé en el pan casero. Vengo de una larga línea de panaderos. Al crecer, tengo recuerdos de hacer pan integral con una abuela y pan de avena con otra abuela. Y mis hijos saben que mi mamá casi siempre hace algún tipo de pan rápido cuando vamos de visita. El pan de plátano es uno de los favoritos. Encuentro consuelo en hacer pan casero, olerlo horneado en el horno y comerlo caliente fuera del horno con mantequilla o mantequilla de maní.
Estofado
¡Bienvenidos a diciembre! Esta época del año está ocupada, pero espero que puedas encontrar un par de horas para hacer nuestra receta del mes: estofado de ternera. Esta receta es abundante y llena tu hogar de un olor maravilloso. A continuación tengo algunos consejos de mi familia sobre cómo hacer esta receta.
Casero vs Comprado: Sopa de queso y queso brócoli y queso cheddar
A medida que llega el clima más frío, me siento atraído por un plato de sopa caliente. La sopa favorita de mi novio es el brócoli y el queso cheddar, y nos encontramos con ganas en esta época del año. La pregunta es, ¿vamos al restaurante más cercano y probamos el suyo, tomamos una lata de la tienda o hacemos desde cero? ¡Recientemente probé los tres y estoy aquí para compartir mis pensamientos!
Resumen de recetas de calabaza
La calabaza es un sabor clásico que me recuerda a la temporada de otoño. Una lata de 15 onzas contiene aproximadamente 2 tazas de calabaza. Algunas recetas de calabaza en Spend Smart. Come inteligentemente. Use la lata llena, mientras que otros pueden usar una cantidad menor. ¿Qué haces con las sobras de calabaza?
Panqueques de calabaza de trigo integral
¡La temporada de horneado de otoño está en pleno apogeo! Si eres como yo, te pasas el verano contando los días hasta que haga frío en el aire y puedas sacar esas sudaderas. Ya sea que te guste el calor o el frío, todos podemos estar de acuerdo en que el otoño trae consigo sabores maravillosos. Uno de mis recuerdos favoritos de otoño es cocinar en la cocina con mi papá.
Sopa… ¿Qué me está salvando la vida en este momento?
Un compañero de trabajo hizo en una reunión reciente como una pregunta para romper el hielo: «¿Qué te está salvando la vida en este momento?» Mi respuesta fue un buen libro. Sin embargo, cuanto más lo pensaba, la sopa debería haber sido mi respuesta. Estoy en una verdadera rutina de planificación de comidas en este momento. La idea de tener que pensar en qué cocinar para la cena de mi familia hace que me duela la cabeza. ¡Sopa al rescate! A mi familia le encanta la sopa y estoy agradecido por eso. Esto es lo que me encanta de la sopa.
