A pesar de que nos gustaría asar, asar y hornear; A veces simplemente no tenemos el tiempo ni la energía para dedicarnos a ello. Aquí es cuando un microondas es útil. Un microondas tiene un gran potencial y se puede usar para hacer mucho más que solo calentar las sobras.

Cuando se trata de comidas rápidas, la mayoría de las opciones disponibles en la tienda son comidas listas para comer o para microondas que están listas en minutos. Estas comidas suelen tener un alto contenido de azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio. Sin embargo, cada vez hay más opciones saludables disponibles para elegir.

¿Cuáles son algunas comidas aptas para microondas que puedo preparar desde cero?

Aquí hay algunos gastos inteligentes. Recetas de Eat Smart para microondas para probar:

Patata al horno en microondas

Avena de calabaza

Pizza con patata

¡Pruébalo hoy!

Escrito por Sivapriya Namboodiri, pasante de dietética y estudiante de MPP, Universidad Estatal de Iowa