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Planificación de comidas nocturnas
¿Has escuchado el dicho «Año nuevo, nuevo yo»? Una vez que el calendario cambió a enero, mi correo electrónico personal se inundó de formas de crear nuevos hábitos alimenticios y de acondicionamiento físico, nuevas sugerencias de vestuario, consejos sobre cómo convertirse en un mejor padre, y la lista seguía y seguía. El comienzo de un nuevo año tiende a hacer que las personas piensen en los propósitos de Año Nuevo y se establezcan metas. Nunca he sido de las que se fijan una resolución de Año Nuevo, pero al tener un niño de 5 meses y otro de 4 años en casa, he decidido que este es un gran año para establecer algo de intencionalidad para mi hábito nocturno.
A todos nos encanta la comida
Hace unas semanas, mi hija de 9 años llegó a casa de la escuela emocionada para mostrarme un trabajo en el que había estado trabajando. Se titulaba «Comida» y la primera frase era «A todos nos encanta la comida». ¿No es esa la verdad? Continúa diciendo que la mitad de tu plato debe ser de frutas y verduras, y que puedes comer azúcar de vez en cuando. Habla de MiPlato y cuenta un poco sobre cada grupo de alimentos. En la parte posterior hizo una lista de alimentos para cada uno de los grupos de alimentos. Como madre y dietista, su trabajo me hizo sonreír.
Menos desperdicio, un paso a la vez
Durante esta misma semana de 2021, escribí un blog sobre mis esfuerzos por usar menos productos de plástico de un solo uso en casa. No me gustaba la idea de que estos productos se acumularan en el vertedero ni me gustaba la idea de gastar dinero en algo que está destinado a ser desechado. Me concentré en tratar de reducir el uso de bolsos con cierre hermético. Traté de usar bolsas y recipientes reutilizables siempre que pude y me puse la meta de usar solo una caja de bolsas con cierre hermético en el transcurso de todo un año. En el primer año, lo logré unos 10 meses antes de que se me acabara. Me alegra decir que ahora puedo alcanzar ese objetivo fácilmente; Se ha convertido en un hábito. Para contextualizar, soy la única persona que vive en mi casa.
30 días de movimiento con Spend Smart. Come inteligentemente.
Estar físicamente activo es una de las cosas más importantes que las personas de todas las edades pueden hacer para mejorar su salud. Estar activo tiene muchos beneficios, entre ellos:
Garbanzos asados
Feliz Año Nuevo de parte de Spend Smart. Come inteligentemente. ¡equipo! Estoy emocionado de comenzar el nuevo año con nuestra primera receta del mes para 2023: garbanzos asados. No soy una persona que se ponga propósitos cada año, pero trato de crecer y aprender recordándome a mí misma que debo mantener la curiosidad y probar cosas nuevas. Cuando comencé a probar y escribir esta receta para el sitio web, tuve que recordarme muchas veces a mí misma que debía estar dispuesta a probar cosas nuevas.
