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Ten en cuenta las deudas navideñas esta temporada y más allá
Los gastos navideños pueden sorprendernos: regalos, viajes, comidas y más. Si seguiste el reciente plan de 4 pasos de Barb Wollan para planificar tu presupuesto para las fiestas, ya vas por delante. Ahora, ve un paso más allá utilizando recursos de Extensión y Extensión de la Universidad Estatal de Iowa y Extensión Estatal de Utah para mantenerte consciente y controlar tus finanzas personales esta temporada navideña y más allá.
Gaste inteligentemente para las fiestas
Cuando no hay suficiente dinero para todo lo que queremos (¡y nunca lo hay!), Podemos obtener el mayor valor por nuestro dólar planificando cuidadosamente cómo usaremos el dinero que tenemos. A medida que se acerca la temporada navideña, es un buen momento para pensar en cómo serán sus gastos para evitar comenzar el nuevo año con estrés financiero.
Prebióticos y probióticos
Prebióticos y probióticos: no siempre puedo recordar cuál es cuál y generalmente tengo que buscarlo cuando alguien me hace una pregunta sobre ellos. Lo que sí sé con certeza es que son importantes para un microbioma intestinal saludable. El microbioma intestinal está formado por bacterias, virus, hongos y parásitos que viven en nuestro tracto digestivo, principalmente el colon. Tener un microbioma intestinal saludable puede tener impactos positivos en el resto de nuestro cuerpo, como un sistema inmunológico más fuerte, una mejor absorción de algunos nutrientes y salud cardiovascular.
Herramientas poderosas para cuidadores: un salvavidas que no sabía que necesitaba
Seamos realistas: ser cuidador es una de las cosas más amorosas y desinteresadas que puede hacer. Pero también es uno de los más difíciles. Ya sea que esté cuidando a un padre, cónyuge, hijo, amigo o vecino, el costo emocional y físico puede sorprenderlo. Ahí es donde entra en juego Herramientas poderosas para cuidadores . Y créanme, no es solo otra clase, es un cambio de juego.
Duplica los dólares de comida
Una de las mejores cosas del verano en Iowa son las maravillosas frutas y verduras que entran en temporada. El maíz dulce, los tomates de verano y las judías verdes frescas ocupan un lugar destacado en mi lista. En Iowa, tenemos la suerte de tener un programa que ayuda a los residentes de Iowa que participan en el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) a comer más frutas y verduras mientras se apegan a su presupuesto de comestibles.
Entra en acción en tu cocina
Con temperaturas (ligeramente) más cálidas y días más largos, veo la primavera como una estación para nuevas oportunidades y renovación. Los árboles comienzan a brotar, los pájaros construyen sus nidos y las flores comienzan a florecer. Toda la novedad que viene con la primavera ilumina mi estado de ánimo y aporta un nuevo nivel de motivación, ¡motivación que necesito desesperadamente cuando se trata de limpiar a fondo mi hogar!
