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Lo que pasa con los niños y el estreñimiento

Cuando me pidieron que escribiera un blog para el regreso a clases, el primer tema que me vino a la mente fue el de los niños y el estreñimiento. A menudo es un tema que nadie quiere mencionar, pero una vez que alguien lo hace, ¡todos quieren hablar de ello!

Escaldar sus productos

Recibimos muchas llamadas en AnswerLine de jardineros que se están preparando para congelar sus verduras. El escaldado ayuda a mantener la calidad de los productos de la huerta e incluso los jardineros experimentados a menudo nos piden que revisemos las instrucciones para escaldar, ya que ha pasado un tiempo desde la última vez que lo hicieron.

Conservero

¿Te ha picado el gusanillo de las conservas? Comprar productos locales frescos en el mercado de agricultores o cultivarlos usted mismo en el jardín de su propio patio trasero ha inspirado a muchas personas a probar el enlatado. Si desea probar el enlatado antes de hacer una gran inversión en equipos, tenemos algunas sugerencias.

Libro de cocina saludable y casero – ¡Disponible ahora!

El Gastar Inteligentemente. Come inteligentemente. El equipo de la Universidad Estatal de Iowa ha estado trabajando durante todo el año pasado para producir la edición más reciente del Libro de cocina saludable y casera. ¡Las setenta recetas de esta colección son sabrosas, fáciles y de bajo costo!

Caldo de pollo: ¡un bricolaje fácil en la cocina!

Soy un amante de la sopa desde hace mucho tiempo. Lo como la mayoría de los días en invierno y es una de mis cosas favoritas para cocinar cuando el clima se vuelve frío. La sopa casera suele ser mucho más saludable que la sopa de lata y sabe mucho mejor. A pesar de que me encanta hacer sopa, me tomó años reunir las agallas para intentar hacer mi propio caldo. Parecía que las personas que veía haciéndolo eran chefs en la televisión y ese no soy yo.

Cuchillos 101

Un cuchillo de cocina afilado es una buena inversión. Los buenos cuchillos facilitan la cocción y, lo que es más importante, los cuchillos afilados son más seguros que los desafilados. Un cuchillo afilado va a hacer lo que esperas que haga. Se deslizará suavemente a través de los alimentos y no se deslizará ni quedará atrapado. Cuando los cuchillos resbalan, es cuando tienden a ocurrir los cortes.

Calendario de Comidas Saludables y Caseras – Cantidad Final Disponible Ahora

src=»http://spendsmart.extension.iastate.edu/foodsavings/files/2015/10/2016-Chalkboard-Cover-e1446065801770.jpg» alt=»Portada de pizarra 2016″ width=»300″ height=»217″ />¿Te gustaría empezar cada mes de 2016 con una nueva y sabrosa receta para probar?

Felices fiestas de parte de Spend Smart. Come inteligentemente.

Un yo más saludable en 2016

Es esa época del año en la que tendemos a ver cómo podemos vivir un poco más saludables en el nuevo año. Para mí, esto significa dedicar más tiempo al ejercicio a lo largo del día. Me va bien hacer mis entrenamientos, pero paso la mayor parte del día en un escritorio y me gustaría trabajar en algunos descansos para que mi cuerpo se mueva durante todo el día. Nuestros cuerpos no están destinados a estar sentados todo el día, puede dañar nuestra postura e incluso afectar la respiración. Estar activo durante solo diez minutos puede ayudar a aumentar la concentración mental y la energía.

Tome el control de su presión arterial

Febrero es el Mes del Corazón, un momento para que todos pensemos en la salud del corazón para nosotros y nuestros seres queridos. La salud del corazón es complicada y muchos factores contribuyen a ella, pero muchos de esos factores están bajo nuestro control.

Los Seis Salados

Hemos blogueado sobre los Salty Six antes, pero dado que muchos de nuestros lectores están interesados en reducir su presión arterial, ¡decidimos que valía la pena otra publicación!

Un pez Dos peces

El pescado es una proteína rica en nutrientes y de alta calidad que proporciona muchos beneficios para la salud. La mayoría de los pescados se pueden clasificar en dos categorías principales, pescados grasos o «grasos» y pescados no grasos. En este caso, «graso» no debería preocuparte. Los pescados grasos son muy saludables para comer.