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Meriendas de verano para niños sanos


| Christine Hradek

El verano está a la vuelta de la esquina. Los días son cada vez más largos y los niños no van a la escuela. El clima cálido es perfecto para pasar tiempo al aire libre con sus hijos. Hay muchas maneras de mantenerse activo en verano: me encanta ir a la piscina y salir a caminar por la noche. ¡Pero con toda esta actividad divertida viene la necesidad de deliciosos bocadillos!

A todos los niños les encanta salir a tomar un helado por la noche. Pero en estos días, una golosina cuesta entre $ 2 y $ 5. Estas
paletas de albaricoque
son tan sabrosas como una golosina de una heladería, pero son mucho más baratas. Están hechos con fruta real y yogur, ¡así que también son más saludables!

Otra delicia genial para probar es el
Fruitastic Summer Smoothie Blast
. Los batidos son muy fáciles de hacer y están listos en segundos. Estos tienen un sabor delicioso y contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que los niños sanos necesitan.

La fruta fresca es tan sabrosa en esta época del año que es un buen bocadillo por sí sola. ¿Quieres conseguir los productos más frescos al mejor precio? Echa un vistazo a este vídeo para aprender a comprar frutas y verduras de temporada.

Maddie

Estudiante de ISU
Gasta inteligentemente, come inteligentemente, equipo


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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