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零食爱好者的晚餐

本月我们的博客主题是如何用你最喜欢的零食做一顿饭。无论你是否喜欢做饭，有时候你就是不想花时间在厨房做饭。把零食变成晚餐，让你用最少的努力享用美味且营养丰富的餐食。

新鲜灵活零食板

今天我要开始我们的零食板系列——这是我最喜欢的话题之一！我妈妈为大多数家庭聚会做零食拼盘，总是漂亮又美味。

一个充满可能性的冷冻柜：为一个人烹饪却没有浪费

上周我们参观了 Katy的冷冻柜 ，了解到她如何用冷冻食品让四口之家的日常餐食和零食更轻松。这周我有机会分享我作为一个人家庭如何使用我的冷冻柜。在某些方面，给一个人做饭更简单，因为我只需要取悦自己，而且我知道自己喜欢什么。不过，为一两个人做饭需要仔细规划，以减少浪费，最大化你的努力。

报税时间！

退税很重要。对许多家庭来说，退税是一年中最重要的财务事件，家庭会谨慎规划利用退税来改善家庭福祉。

平衡你的节日餐盘

用自制鸡肉面汤热身

当天气转凉或身体不适时，没有什么比一碗温热的鸡肉面汤更让人心动了。但你有没有想过，那种餐厅或外卖版本是否能与你在家做的相比？

逃亡中的早餐

我是个忙碌的学生，努力平衡课程、工作和实习，所以我经常边吃边吃。我在规划本周的餐食时，决定早餐三明治是个不错的选择。它们便携，可以轻松自定义，选择蛋白质、配料和面包……最棒的是？它们冷冻和加热都非常漂亮。

预算感恩节餐计划

秋冬季节是我最喜欢的，因为总有温暖舒适的食物供应。空气中弥漫着香料和香草的气息，还有一两个派的甜香。

本季及以后都要注意假期债务

节日开销可能会悄悄袭来——礼物、旅行、餐饮等等。如果你遵循了Barb Wollan最近的 四步计划 来规划你的假期预算，你已经领先一步了。现在，利用爱荷华州立大学推广与推广部和犹他州推广部的资源，在这个假期及以后，保持对个人财务的关注和掌控！

节日明智消费

当没有足够的钱来满足我们想要的一切时（而且永远没有！），我们可以通过仔细计划如何使用我们拥有的钱来获得最大的价值。随着假期的临近，现在是考虑您的支出的好时机，以避免在新的一年开始时有金钱压力。

红薯的欢迎秋天

你所在的天气降温了吗？爱荷华州的秋天气氛开始了，这让我想使用秋天为我们准备的当季农产品。对于我们本月的十月食谱，我想分享三种使用红薯的方法。尽管我们全年都可以在杂货店买到红薯，但在凉爽的月份，我往往会想吃红薯。无论您是计划为客人准备一顿更美味的饭菜，还是在周末晚上享用一顿快餐，都可以考虑这些美味的选择之一！

植物蛋白变得简单

我最近与一位朋友进行了一次互动，我决定将其用作博客的灵感。她与我分享说，她听说过很多关于植物蛋白的传闻，以及它对身体健康的重要性。然而，当她去杂货店购买植物蛋白产品时，却找不到任何对她来说似乎有胃口的东西。她研究了碎肉替代品、“无鸡肉”鸡块以及大豆奶酪和香肠。她分享说，这些产品价格昂贵，成分很多，她认为她的家人不会喜欢它们。她应该如何获得植物蛋白？我能理解这个挑战。我从小就主要吃动物产品来获取蛋白质，学习加入植物蛋白需要一些时间。