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Magdalenas para fibra
La semana pasada en el blog , Jody nos dio una gran introducción sobre por qué necesitamos fibra y qué alimentos contienen fibra. Durante el resto del mes, cada uno de nosotros compartirá algunas formas prácticas en las que intentamos conseguir fibra. A mi familia le encantan los muffins, de hecho, creo que los muffins podrían ser la comida favorita de mi marido. Los comemos en cualquier comida, en los tentempiés y cuando necesitamos un dulce. Como forman parte habitual de nuestro menú, intento elegir magdalenas que nos den algo de fibra.
Seguridad alimentaria en verano sobre la marcha
En mayo escribí un blog sobre cómo disfruto de las aventuras con mis hijos en verano y preparar un picnic compuesto por snacks. Hoy me gustaría compartir algunos consejos sobre cómo mantener esos picnics seguros para comer.
Galletas y queso especiados
Para nuestra última semana de ideas para convertir aperitivos en comidas, comparto uno de mis almuerzos favoritos. Nos encantan las galletas saladas y el queso para una comida rápida y sencilla en casa. A menudo guardo bloques de cheddar, pepper jack y queso suizo en la nevera para poder cortarlos y hacer una comida cuando no nos apetece cocinar o cuando se nos acaba el tiempo.
Un mes de tentempiés
Seguimos con nuestro tema de tableros de aperitivos del mes pasado hasta junio, a medida que el tiempo se intensifica. A veces, cuando hace calor fuera, la idea de cocinar una comida completa me parece demasiado. Así que este mes vamos a compartir algunas de nuestras ideas favoritas para convertir aperitivos en comidas con la menor cantidad posible de cocina.
Tableros de snacks para llevar
Una de mis cosas favoritas para hacer en verano es salir de aventura con mis hijos. Estas aventuras suelen no ser lujosas. Visitar una ciudad, condado o parque estatal local encabeza nuestra lista. Con los años, me he vuelto bastante buena haciendo la maleta para estos viajes espontáneos. Llevar una versión de picnic de un tablero de snacks convierte en un almuerzo donde cada uno puede encontrar algo que le guste.
Mudanza como familia
En nuestra serie de blogs de este mes, compartimos algunas de nuestras formas favoritas de estar activos. La semana pasada Jody compartió sus favoritos en el blog. Jody es un papel difícil de seguir porque es una experta en la actividad física. Echa un vistazo a nuestros vídeos de actividad física en el Gasta de forma inteligente. Come inteligentemente. sitio web como prueba. No soy un profesional siendo activo, pero intento mover mi cuerpo la mayoría de los días de la semana. Para mí, ser activo es importante porque me da más energía, mejora mi estado de ánimo y me ayuda a dormir mejor por la noche. Parte del tiempo que paso activo es solo, pero también disfruto de estar activo con mis hijos. He notado que ellos experimentan los mismos beneficios de estar activos que yo. A continuación, algunos consejos que he aprendido a lo largo de los años de nuestra actividad conjunta.
¿Qué hay en el congelador de Justine?
Bienvenidos a nuestra última semana compartiendo lo que tenemos a mano en nuestros congeladores. Si echas un vistazo a mi congelador, encontrarías una mezcla de alimentos que esperarías, sobras y sorpresas aleatorias.
Magdalenas de calabaza
Este otoño pasado tuvimos dos becarios fantásticos que nos ayudaron a probar algunas recetas nuevas y otras antiguas. Para nuestra receta de marzo del mes, me gustaría compartir con vosotros la primera de esas recetas: magdalenas de calabaza. Esta es una receta nueva para el Spend Smart. Come inteligentemente. y es un desayuno o un tentempié estupendo.
Muéstrale a tu corazón un poco de amor
Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos. Como era de esperar, en Spend Smart. Come inteligentemente. Normalmente nos centramos en la dieta y la actividad física durante el mes del corazón. ¿Pero sabías que hay muchas otras formas de mostrar amor a tu corazón? Aquí hay algunos:
¿Qué son las bebidas funcionales? – Parte 2
La semana pasada, Jody nos habló sobre bebidas funcionales y algunos de los refrescos más nuevos que aportan fibra. Esta semana, vamos a analizar algunas bebidas funcionales que llevan tiempo existiendo pero que están ganando popularidad: los batidos de proteínas. Puedes comprar batidos de proteínas ya preparados en la tienda, o puedes comprar polvo de proteína y añadirlo a agua, leche o un batido.
Favoritos navideños para tu menú
Siempre disfruto organizando una reunión en algún momento durante las vacaciones de invierno. Quiero que sea lo menos estresante posible, especialmente para los familiares que tienen que ir a más de una celebración. Así que intento ser flexible con la hora del día y el menú. Algunos de mis menús favoritos a lo largo de los años han sido brunch, barra de tacos, sopas y pizza. A continuación, algunos de mis Spend Smart favoritos. Come inteligentemente. recetas que he incluido en mis menús navideños a lo largo de los años.
Cumpleaños de Soup-er
Mi cumpleaños es a finales de esta semana, ¡así que quiero celebrarlo con todos ustedes compartiendo tres recetas este mes! Las recetas de sopa son mis favoritas para hacer y comer. Me encanta hacer sopas porque son flexibles y, por lo general, puedo preparar una sopa con los ingredientes que tengo a mano. Me encanta comer sopa por la sensación de calor que me da. A continuación se muestran mis tres principales gastos inteligentes. Come inteligentemente. recetas de sopa.
