博客
纤维松饼
上周在 博客 上，Jody为我们做了一个很棒的介绍，讲解了为什么我们需要纤维，以及哪些食物含有纤维。接下来的月份，我们将分享一些实用的获取纤维的方法。我家人都很喜欢松饼，事实上，我觉得松饼可能是我丈夫最喜欢的食物。我们吃它们，无论是餐食、零食还是需要甜点时都会吃。既然松饼是我们菜单的常规组成部分，我会选择能补充纤维的松饼。
夏季食品安全行动
今年五月，我写过一篇 博客 ，讲述我喜欢夏天带孩子们去冒险，还会准备一个由零食组成的野餐。今天我想跟进一些关于如何保持野餐安全食用的小贴士。
香料饼干与奶酪
在我们最后一周关于把零食变成餐点的创意中，我要分享我最喜欢的午餐之一。我们喜欢饼干和奶酪，作为家里快速简便的餐点。我经常在冰箱里放着切达奶酪、辣椒杰克和瑞士奶酪，这样当不想做饭或时间紧迫时，可以切成正餐。
一个月的零食
随着天气变暖，我们延续了上个月到六月的零食板主题。有时候外面很热，做一顿完整的饭菜的想法会让人觉得太过分了。所以这个月我们将分享一些我们最喜欢的点子，如何用尽量少做饭把零食变成餐点。
随时随地的零食板
我夏天最喜欢做的事情之一就是和孩子们一起去冒险。这些冒险通常并不豪华。参观当地的城市、县或州立公园是我们的首选。这些年来，我已经相当擅长为这些临时出行打包行李了。准备一个野餐版的零食板，就能让大家都能找到喜欢的午餐。
全家搬家
在我们本月的博客系列中，我们分享了一些我们最喜欢的活动方式。上周，Jody在 博客上分享了她最喜欢的作品。乔迪很难超越，因为她是体育活动专家。看看我们的体育活动视频 精打细算。 吃得聪明。 网站 为了证据。我不是运动高手，但我尽量每周大部分时间活动身体。对我来说，保持活跃很重要，因为它能给我更多精力，改善心情，还能帮助我晚上睡得更好。我有些活动时间是独自一人，但我也喜欢和孩子们一起活动。我注意到他们和我一样，享受着活跃的好处。以下是我多年来在我们一起活动期间学到的一些建议。
贾斯汀的冰箱里有什么？
欢迎来到我们分享冰箱里储备物品的最后一周。如果你偷看我的冷冻室，会发现各种你预期的食物、剩菜和各种意外的惊喜。
南瓜松饼
去年秋天，我们有两位非常棒的实习生，他们帮我们测试了一些新老的食谱。作为我们三月的本月食谱，我想和大家分享第一个食谱—— 南瓜松饼。这是Spend Smart的新配方。 吃得聪明。 网站，它作为早餐或零食都很不错。
向你的心表达一些爱
二月是美国心脏月。正如你所料，在Spend Smart。 吃得聪明。 我们通常在心脏月期间关注饮食和体育活动。但你知道吗，还有许多其他方式可以表达爱意？ 这里有几个：
什么是功能性饮料？——第二部分
上周，Jody和我们分享了功能性饮料以及一些添加了纤维的新汽水。本周，我们将介绍一些已经存在一段时间但越来越受欢迎的功能饮料——蛋白质奶昔。你可以在商店购买预制蛋白奶昔，或者购买蛋白粉加入水、牛奶或奶昔中。
节日菜单上的最爱
我总是喜欢在寒假期间举办聚会。我想让活动尽可能低压力，尤其是对于需要参加多个庆祝活动的家人来说。所以我尽量灵活调整时间和菜单。多年来我喜欢的菜单有早午餐、墨西哥卷饼吧、汤品和披萨。以下是我最喜欢的一些“明智消费”。 吃得聪明。 这些食谱是我多年来在节日菜单中加入的。
汤儿生日
我的生日是本周晚些时候，所以我想通过本月分享三个食谱来与大家一起庆祝！汤食谱是我最喜欢制作和吃的。我喜欢做汤，因为它们很灵活，我通常可以用我手头的食材把汤放在一起。我喜欢吃汤，因为它给我带来温暖的感觉。以下是我的前三名明智消费。 吃得聪明。 汤食谱。
