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Planificación de comidas nocturnas
¿Has escuchado el dicho «Año nuevo, nuevo yo»? Una vez que el calendario cambió a enero, mi correo electrónico personal se inundó de formas de crear nuevos hábitos alimenticios y de acondicionamiento físico, nuevas sugerencias de vestuario, consejos sobre cómo convertirse en un mejor padre, y la lista seguía y seguía. El comienzo de un nuevo año tiende a hacer que las personas piensen en los propósitos de Año Nuevo y se establezcan metas. Nunca he sido de las que se fijan una resolución de Año Nuevo, pero al tener un niño de 5 meses y otro de 4 años en casa, he decidido que este es un gran año para establecer algo de intencionalidad para mi hábito nocturno.
Un alimento básico en mi congelador
Al crecer, mi mamá siempre se apresuraba a prepararnos sopa a mis hermanas y a mí cuando nos sentíamos mal. Un plato grande de sopa siempre me ha proporcionado un poco de consuelo en los momentos en que más lo he necesitado. Como adulto con mis propios hijos, me encuentro haciendo lo mismo cuando mi hijo en edad preescolar no se siente bien. Recientemente, toda mi familia se resfrió mucho. Afortunadamente, tenía sopa de pollo con fideos en mi congelador. ¡En cuestión de minutos, pudimos tener una comida deliciosa y reconfortante!
¡Volteando por panqueques!
Los panqueques, o como mi hijo en edad preescolar solía llamarlos ‘pam-papes’, son los favoritos de los fanáticos en nuestra casa. ¡A continuación se presentan las 5 razones principales por las que siempre estoy a bordo cuando se solicitan panqueques para el desayuno, el almuerzo o la cena!
¡Prueba las proteínas de origen vegetal!
Hace unos años, tomé la decisión de hacer 2-3 cenas sin carne a la semana. Después de que nuestra hija cumplió un año, tenía la esperanza de que hacer este cambio sería una excelente manera de presentarle nuevos alimentos. Mientras buscaba recetas sin carne, me di cuenta de que había varios beneficios de comer proteínas de origen vegetal varias veces a la semana. Nuestras facturas de comestibles son más bajas y los beneficios para la salud que conlleva el intercambio de fuentes de proteínas son una ventaja.
Compartir, gastar, gastar de forma inteligente. Come inteligentemente. – With a Fellow Mama!
Christine inició nuestra nueva serie de blogs en junio entrevistando a su madre, Betsy. ¡Fue divertido leer sobre los recuerdos de comida de su mamá y sus recetas favoritas!
¡Que tengas un dulce verano de bayas!
Crecí en Delaware y tengo buenos recuerdos de visitar una granja de arándanos todos los veranos con mi familia. Siempre salíamos de la granja con la barriga llena y grandes cubos de bayas regordetas para llevar a casa. Nuestros veranos consistían en todo de arándanos: panqueques de arándanos, mermelada de arándanos y muchos batidos de arándanos. El amor de mi familia por las bayas se ha transmitido a nuestra hija de casi cuatro años, Brynn, que la mayoría de los días prefiere las bayas al helado como dulce.
¿Productos enlatados y congelados en lugar de frescos? Give it a Try!
El mes pasado, Jody escribió un blog destacando consejos para ayudarnos a ahorrar dinero en la tienda de comestibles. Recientemente descubrí que algunos de los productos frescos que solía comprar regularmente han comenzado a aumentar la factura de comestibles de mi familia. Para reducir mi factura de comestibles pero seguir obteniendo los mismos beneficios nutricionales, he descubierto que cambiar las opciones de productos enlatados y congelados ha funcionado bien para muchas recetas que mi familia disfruta. A continuación se presentan algunos consejos para comprar estas opciones.
¡Engánchate a los peces!
Seguimiento de los gastos de alimentos de mi familia
Hacer un presupuesto puede ser un reto y puede pasar tiempo antes de encontrar un sistema que funcione mejor para usted. Mi esposo maneja las finanzas como parte de su trabajo, así que en casa yo me encargo de la mayoría de nuestros gastos diarios para darle un descanso. Después de un poco de prueba y error, finalmente he encontrado un sistema que parece funcionar para nosotros.
¡Es hora de un resumen de recetas de desayuno!
A mi esposo y a mi hijo de tres años les encanta el desayuno. Tan pronto como se despiertan, se dirigen directamente a la cocina. Durante la semana laboral, no tenemos tantas oportunidades de sentarnos en familia con un desayuno abundante, por lo que tendemos a optar por opciones más rápidas en esos días. Los fines de semana prefiero hacer recetas que requieran algunos ingredientes más y tomen más tiempo para prepararse, especialmente si estamos entreteniendo a los invitados.
Estas son algunas de mis cosas favoritas
Como madre primeriza de un bebé de 14 meses, ¡entrar en una nueva rutina a la hora de comer fue difícil! Trabajo a tiempo parcial para la Extensión y Extensión de la Universidad Estatal de Iowa y soy esposa y madre a tiempo completo. Necesito comidas y refrigerios rápidos y saludables para preparar y gastar de manera inteligente. Come inteligentemente. ¡Ha sido un salvavidas en mi hogar!
Un paseo al día podía mantener alejado al médico
