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Planificación de comidas nocturnas


| Katy Moscoso

¿Has escuchado el dicho «Año nuevo, nuevo yo»? Una vez que el calendario cambió a enero, mi correo electrónico personal se inundó de formas de crear nuevos hábitos alimenticios y de acondicionamiento físico, nuevas sugerencias de vestuario, consejos sobre cómo convertirse en un mejor padre, y la lista seguía y seguía. El comienzo de un nuevo año tiende a hacer que las personas piensen en los propósitos de Año Nuevo y se establezcan metas. Nunca he sido de las que se fijan una resolución de Año Nuevo, pero al tener un niño de 5 meses y otro de 4 años en casa, he decidido que este es un gran año para establecer algo de intencionalidad para mi hábito nocturno.

Desde que tuve a nuestra segunda hija, paso bastante tiempo despierto en medio de la noche. Para pasar el tiempo, tiendo a navegar en mi teléfono. Para evitar las compras en línea a las 2 a.m., comencé a seguir a diferentes blogueros de recetas y me sumergía en blogs de comida. En los últimos 5 meses, he marcado más de 50+ recetas que he descubierto en medio de la noche. De esas recetas guardadas puedo contar con los dedos de una mano cuántas he hecho. Como objetivo para el año, voy a agregar una nueva receta de mi navegación nocturna a mi plan de comidas una vez a la semana. A mi hijo en edad preescolar le gusta ayudar en la cocina, así que mi plan es imprimir varias recetas a principios de mes y dejar que elija lo que vamos a probar cada semana. Nuestros favoritos irán a mi cajón de recetas y se agregarán a nuestras rotaciones de comidas. Este mes hemos preparado (¡y disfrutado!) con éxito la sopa de salmón, la pasta de pollo bruschetta, la sopa de tacos y las tostadas francesas al horno.

Tengo la esperanza de que esta resolución de Año Nuevo me ayude a sentirme más productivo. Me encanta probar nuevas recetas, pero guardarlas sin tener un plan para hacerlas no estaba usando mi tiempo de la mejor manera. Ahora, cuando me desplazo a altas horas de la noche, me aseguro de que se usen las recetas que guardo. Esta será una excelente manera de planificar las comidas con ideas frescas y me dará un tiempo intencional con mi hijo en edad preescolar para que crezca su amor por cocinar y probar nuevos alimentos. ¡Incluso podemos encontrar algunos nuevos favoritos de la familia en el camino!

¿Creas propósitos de Año Nuevo? ¡Comparte el tuyo con nosotros en el blog!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom to both a toddler and a preschooler, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

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