Bài viết
Làm cho thời gian ăn nhẹ trở nên thú vị!
Trong vài tuần qua, nhóm của chúng tôi đã chia sẻ cách họ kết hợp bảng đồ ăn nhẹ với gia đình của họ. Ở nhà tôi, đồ ăn nhẹ liên tục được lấy từ tủ lạnh và tủ đựng thức ăn suốt cả ngày. Khi học sinh lớp một của tôi bước vào cửa sau giờ học, cô ấy rất đói! Chuẩn bị sẵn một bảng ăn nhẹ cho cô ấy với sự kết hợp của các món ăn nhẹ yêu thích và các lựa chọn lành mạnh giúp cô ấy vượt qua cho đến bữa tối.
Tìm kiếm niềm vui trong chuyển động
Trong vài tuần qua, Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Nhóm đã chia sẻ một số cách yêu thích của chúng tôi để duy trì hoạt động thể chất. Một trong những mục tiêu của tôi với tư cách là cha mẹ là giúp con tôi phát triển tình yêu vận động – một điều gì đó mang lại cảm giác vui vẻ, không bị ép buộc. Như Justine đã chia sẻ trong blog gia đình tuần trước, tìm kiếm các hoạt động giúp cơ thể bạn vận động và mang lại cho bạn niềm vui là chìa khóa để duy trì động lực.
Tất cả chúng ta đều hét lên vì kem!
Bạn đã bao giờ chơi một trò chơi mà bạn chỉ có thể chọn một món ăn để ăn trong suốt quãng đời còn lại chưa? Nếu bạn hỏi con gái lớn của tôi món ăn yêu thích đó là gì, tôi có thể đảm bảo rằng câu trả lời của cô ấy sẽ là kem! Mỗi tuần khi tôi lập một danh sách tạp hóa, kem là một trong những mặt hàng đầu tiên (và duy nhất!) mà con gái tôi sẽ thêm vào.
Nhìn vào tủ đông của Katy
Như Jody đã đề cập vào tuần trước, trong blog của cô ấy về thực phẩm đông lạnh, đó có thể là một lựa chọn tuyệt vời để kéo dài tiền thực phẩm và lên kế hoạch cho bữa ăn. Có sẵn các vật dụng trong tủ đông cho phép tôi có nhiều lựa chọn để nuôi sống gia đình mình. Thực phẩm đông lạnh cho phép tôi linh hoạt thay đổi kế hoạch bữa ăn của mình khi cần thiết mà không phải lo lắng về lãng phí thực phẩm.
Đọc con đường của bạn để có một trái tim khỏe mạnh
Với tháng Hai tập trung vào sức khỏe tim mạch, đây là thời điểm tuyệt vời để xem xét kỹ hơn các loại thực phẩm chúng ta thích và cách chúng hỗ trợ các mục tiêu sức khỏe cá nhân của chúng ta. Như Justine đã chia sẻ vào tuần trước, những lựa chọn chúng ta thực hiện mỗi ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc cơ thể và trái tim của chúng ta.
Thoải mái trong một cái bát: cà ri gà Thái Lan cho những đêm mùa đông lạnh giá
Khi mùa đông đến và nhiệt độ giảm xuống, tôi thèm những món ăn mang lại sự ấm áp và thoải mái. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là súp nóng và món hầm trong bát để quấn tay. Nhưng đến tháng Giêng, gia đình tôi đã sẵn sàng cho một điều gì đó khác biệt. Cà ri gà Thái là một sự thay thế tuyệt vời cho súp tại nhà tôi. Tôi vẫn nhận được bữa ăn ấm áp, thoải mái đó trong một cái bát, nhưng nó đủ khác biệt so với món súp truyền thống để giữ cho mọi người trong gia đình tôi hạnh phúc.
Mặt buồn ngủ của dinh dưỡng
Khi bạn nghĩ về dinh dưỡng, bạn nghĩ đến điều gì? Có thể đó là duy trì cân nặng hợp lý, ăn một chế độ ăn uống cân bằng hoặc giảm nguy cơ bệnh tật và bệnh tật. Nhưng bạn đã bao giờ xem xét việc lựa chọn thực phẩm của mình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào chưa?
Công thức làm bánh mì cho những mùa bận rộn!
Bánh mì tự làm và công thức làm bột chua đang trở lại mạnh mẽ. Nếu bạn giống tôi, bạn có thể đã xem vô số video hoặc đọc blog từ những người chia sẻ cách làm bánh mì từ đầu dễ dàng như thế nào.
Tiết kiệm thời gian và tiền bạc với Slow Cooker của tôi
Bắt đầu một năm học mới có nghĩa là một lịch trình bận rộn hơn cho gia đình tôi. Mặc dù tôi thích nấu ăn, nhưng một số đêm học đơn giản là tôi không có thời gian hoặc năng lượng. Công thức nấu ăn chậm và các món ăn một nồi nằm trong kế hoạch bữa ăn của tôi ít nhất 2-3 lần một tuần. Bất kỳ công thức nào yêu cầu nấu ăn tối thiểu và dọn dẹp tối thiểu đều là một chiến thắng!
Salsa mùa hè sảng khoái
Bây giờ trường học đã nghỉ hè, các con tôi liên tục tìm đồ ăn nhẹ vào ban ngày. Danh sách hàng tạp hóa của tôi đã tăng lên khá dài trong vài tuần qua! Để duy trì ngân sách tạp hóa của mình, tôi đã cố gắng mua ít thực phẩm ăn nhẹ đóng gói sẵn hơn và chọn những món có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn để giữ cho con tôi no trong khi chờ bữa ăn tiếp theo của chúng tôi.
Tăng cường sự tự tin về sản phẩm của bạn
Bạn đã bao giờ bỏ qua một công thức nấu ăn hoặc truyền lại trái cây và rau quả tươi vì bạn không chắc chắn cách chọn hoặc chế biến chúng chưa? Bạn không đơn độc! Sản phẩm tươi sống có thể khiến bạn cảm thấy đáng sợ nếu bạn không quen với cách chế biến. Khi tôi gặp chồng lần đầu tiên, tôi nhận thấy anh ấy thường có trái cây và rau quả cắt sẵn trong tủ lạnh. Mặc dù tiện lợi, nhưng những mặt hàng đóng gói sẵn đó rất đắt. Tôi sớm biết anh ấy mua chúng đơn giản vì anh ấy không biết cách tự chuẩn bị một số sản phẩm yêu thích của mình. Với một chút hướng dẫn và thực hành, anh ấy đã có thể chuẩn bị những mặt hàng nông sản đó trong nhà bếp của mình, tiết kiệm khá nhiều tiền trong ngân sách thực phẩm của mình. Nếu bạn đang muốn thử trái cây và rau quả mới trong khi giảm lãng phí thực phẩm, hãy xem video Chuẩn bị thực phẩm về Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Có một số video sản xuất và những video chúng tôi thấy hữu ích nhất trong nhà là cách chế biến dưa ( món yêu thích của chồng tôi!) và cách chế biến măng tây.
Hành động trong nhà bếp của bạn
Với nhiệt độ ấm hơn (một chút) và ngày dài hơn, tôi coi mùa xuân là mùa cho những cơ hội mới và đổi mới. Cây cối bắt đầu nảy chồi, chim mọc tổ, hoa bắt đầu nở. Tất cả những điều mới mẻ đi kèm với mùa xuân làm tươi sáng tâm trạng của tôi và mang lại một cấp độ động lực mới – động lực mà tôi rất cần khi dọn dẹp sâu nhà cửa!
