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Pastel de carne… Una de mis comidas reconfortantes favoritas
Nuestro artículo destacado de este mes es el delicioso pastel de carne que incluye verduras ralladas y un grano integral (avena). Sabe muy bien, y es saludable, aportando grandes cantidades de proteínas y vitamina A.
Cena a la sartén Fiesta, fácil y económica
Nuestra receta principal para marzo es la cena a la sartén Fiesta. Preparar la receta fue fácil siguiendo las sencillas instrucciones. La receta requiere 2 tazas de pollo cocido. Decidí cocinar pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, pero puedes usar pollo precocido envasado o pollo enlatado precocido.
No es solo un caramelo
Como madre de un niño de 2 y 4 años, estoy aprendiendo rápidamente cómo los bocadillos son una parte integral del crecimiento. Parece que los bocadillos no solo están disponibles para los niños para la nutrición, sino que son una necesidad para las reuniones sociales y la diversión.
Los bocadillos saludables para niños no tienen por qué costar más
No estoy en contra de que mis hijos tengan cupcakes para el cumpleaños de un amigo o dulces aquí y allá… Se trata de enseñar el equilibrio. Sin embargo, siento que tengo que ser más estricto con los bocadillos que les proporciono en casa, solo por el hecho de todos los tipos de bocadillos a los que están expuestos cuando están fuera de casa. Además, he descubierto que los bocadillos que tengo en casa realmente tienen un impacto en lo que comen a la hora de comer. Si saben que hay papas fritas en el armario esperándolos después de la cena, ¿por qué querrían cenar? Cuando sea el turno de su familia de llevar bocadillos a la escuela o actividades, opte por opciones más saludables. Usted, junto con los otros adultos, podría sorprenderse de la reacción de los niños.
¡Día Nacional del Sándwich de Queso a la Parrilla!
El clásico queso a la parrilla se hizo popular en la década de 1920 cuando el queso económico y el pan de molde estuvieron disponibles.
Tazas de fruta congelada
Uno de estos días el clima se volverá cálido y soleado y todos saldremos de la casa para disfrutar de la jardinería, caminar, andar en bicicleta, fútbol, picnics y mucho más. Cuando llegue ese momento, no querré pasar tiempo en la cocina. Estoy preparado con planes para algunas comidas de 15 minutos más comidas en el congelador que puedo descongelar y servir.
Cocinarlo para mamá en el Día de la Madre
A pesar de que disfruto cocinar para mi familia, siempre es bueno tener a alguien más, como mi esposo, cocinando de vez en cuando. Cuando mi esposo cocina, le pido que haga quiche y sopa de calabaza, ya que esas son sus especialidades. A mi hijo de 3 años también le gusta ‘cocinar’, ¡pero su comida de plástico o comida imaginaria no es muy abundante!
Ensalada cremosa de coliflor: mucho sabor, pocas calorías
Tengo que admitir que era escéptico cuando probé esta receta por primera vez. No podía imaginar coliflor, manzanas y lechuga juntas. Ahora soy creyente. El sabor fresco y suave de la coliflor crujiente, el sabor dulce y agrio de la manzana y el aderezo ranchero son excelentes juntos.
Mazorca de maíz: una señal segura del verano
Hay muchas señales de que el verano está aquí, incluido el clima cálido, las piscinas llenas y la luz del sol hasta después de las 9 pm. Otra señal es que el maíz dulce está empezando a aparecer en las tiendas de comestibles, los mercados de agricultores y las esquinas de las calles. Plantamos maíz dulce en la granja en la que crecí, así que ver el maíz dulce me recuerda mi infancia. Pasaba uno o dos días en la cocina con mi madre, mi hermana y mi abuela congelando maíz dulce para poder disfrutarlo durante todo el invierno.
Aplicación para el seguimiento de la comida, el peso y el ejercicio
He usado varias aplicaciones para hacer un seguimiento de mi comida y ejercicio. El que estoy usando actualmente, MyFitnessPal, es casi perfecto para mí después de leer más información sobre fitness en varios sitios y recibe la calificación más alta de la Academia de Nutrición y Dietética. Si no tiene un teléfono inteligente, puede hacer lo mismo en el sitio web MyFitnessPal.
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