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Manzanas

Beneficios nutricionales Fibra: ayuda a reducir los niveles de colesterol y puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Espárrago

Beneficios nutricionales Folato: puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Aguacate

Plátanos

Beneficios nutricionales Potasio: puede ayudar a mantener una presión arterial saludable.

Remolacha

Beneficios nutricionales Folato: puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Bayas

Beneficios nutricionales Fibra: ayuda a reducir los niveles de colesterol y puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Brécol

Beneficios nutricionales Potasio: puede ayudar a mantener una presión arterial saludable.

Col de bruselas

Beneficios nutricionales Vitamina C: ayuda a curar cortes y ayuda al sistema inmunológico.

Col

Beneficios nutricionales Vitamina C: ayuda a cicatrizar cortes y heridas y ayuda al sistema inmunológico.

Zanahoria

Beneficios nutricionales Vitamina A: ayuda a ver por la noche y ayuda al sistema inmunológico.

Coliflor

Beneficios nutricionales Bajo en calorías: ayuda a prevenir el aumento de peso.

Mazorca de maíz

Beneficios nutricionales Vitamina C: ayuda a cicatrizar cortes y heridas y ayuda al sistema inmunológico.