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Manzanas

Beneficios nutricionales Fibra: favorece la salud digestiva, ayuda a reducir los niveles de colesterol y puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Espárrago

Beneficios nutricionales Folato: puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, anemia y cáncer. Previene algunos defectos congénitos, como la espina bífida.

Aguacate

Plátanos

Beneficios nutricionales Potasio: puede ayudar a mantener una presión arterial saludable.

Remolacha

Beneficios nutricionales Folato: puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, anemia y cáncer. Previene algunos defectos de nacimiento, como la espina bífida.

Bayas

Beneficios nutricionales Fibra: favorece la salud digestiva, ayuda a reducir los niveles de colesterol y puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Brécol

Beneficios nutricionales Potasio: puede ayudar a mantener una presión arterial saludable.

Col de bruselas

Beneficios nutricionales Vitamina C: ayuda a curar cortes y ayuda al sistema inmunológico.

Col

Beneficios nutricionales Vitamina C: ayuda a cicatrizar cortes y heridas y ayuda al sistema inmunológico.

Zanahoria

Beneficios nutricionales Vitamina A: ayuda a ver por la noche y ayuda al sistema inmunológico.

Coliflor

Beneficios nutricionales Folato: puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, anemia y cáncer. Previene algunos defectos de nacimiento, como la espina bífida.

Mazorca de maíz

Beneficios nutricionales Vitamina C: ayuda a cicatrizar cortes y heridas y ayuda al sistema inmunológico.