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苹果
营养益处 纤维： 有助于降低胆固醇水平，并可能降低患心脏病的风险。
芦笋
营养益处 叶酸： 可以降低患心脏病的风险。
鳄梨
香蕉
营养益处 钾： 可能有助于维持健康的血压。
甜菜
营养益处 叶酸： 可以降低患心脏病的风险。
浆果
营养益处 纤维： 有助于降低胆固醇水平，并可能降低患心脏病的风险。
西兰花
营养益处 钾： 可能有助于维持健康的血压。
甘蓝
营养益处 维生素C： 有助于治愈伤口并帮助免疫系统。
白菜
营养益处 维生素C： 有助于愈合伤口和伤口，并帮助免疫系统。
胡萝卜
营养益处 维生素A： 有助于夜间视力，并有助于免疫系统。
花椰菜
营养益处 低热量： 有助于防止体重增加。
玉米棒子
营养益处 维生素C： 有助于愈合伤口和伤口，并帮助免疫系统。
