บล็อก

แอปเปิ้ล

ประโยชน์ทางโภชนาการ ไฟเบอร์: ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

หน่อไม้ฝรั่ง

ประโยชน์ทางโภชนาการ โฟเลต: อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

อาโวคาโด

กล้วย

ประโยชน์ทางโภชนาการ โพแทสเซียม: อาจช่วยรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง

หัวบีท

ประโยชน์ทางโภชนาการ โฟเลต: อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

เบอร์รี่

ประโยชน์ทางโภชนาการ ไฟเบอร์: ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

บรอกโคลี

ประโยชน์ทางโภชนาการ โพแทสเซียม: อาจช่วยรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง

กะหล่ําดาว

ประโยชน์ทางโภชนาการ วิตามินซี: ช่วยรักษาบาดแผลและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

กะหล่ำปลี

ประโยชน์ทางโภชนาการ วิตามินซี: ช่วยรักษาบาดแผลและบาดแผลและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

แครอท

ประโยชน์ทางโภชนาการ วิตามินเอ: ช่วยในการมองเห็นในเวลากลางคืนและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

กะหล่ำดอก

ประโยชน์ทางโภชนาการ แคลอรี่ต่ํา: ช่วยป้องกันการเพิ่มน้ําหนัก

ข้าวโพดบนซัง

ประโยชน์ทางโภชนาการ วิตามินซี: ช่วยรักษาบาดแผลและบาดแผลและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน