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Pommes

Avantages nutritionnels Fibres : favorisent la santé digestive, aident à réduire le taux de cholestérol et peuvent diminuer votre risque de maladies cardiaques.

Asperge

Avantages nutritionnels Folate : peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l’anémie et le cancer. Prévient certaines malformations congénitales, telles que le spina bifida.

Avocat

Bananes

Avantages nutritionnels Potassium : peut aider à maintenir une tension artérielle saine.

Betteraves

Avantages nutritionnels Folate : peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l’anémie et le cancer. Prévient certaines malformations congénitales, comme le spina bifida.

Baies

Avantages nutritionnels Fibres : favorisent la santé digestive, aident à réduire le taux de cholestérol et peuvent diminuer votre risque de maladies cardiaques.

Brocoli

Avantages nutritionnels Potassium : peut aider à maintenir une tension artérielle saine.

Chou de bruxelles

Avantages nutritionnels Vitamine C : aide à guérir les coupures et aide le système immunitaire.

Chou

Avantages nutritionnels Vitamine C : aide à guérir les coupures et les plaies et aide le système immunitaire.

Carottes

Avantages nutritionnels Vitamine A : aide à voir la nuit et aide le système immunitaire.

Chou-fleur

Avantages nutritionnels Folate : peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l’anémie et le cancer. Prévient certaines malformations congénitales, comme le spina bifida.

Épis de maïs

Avantages nutritionnels Vitamine C : aide à guérir les coupures et les plaies et aide le système immunitaire.