Blog
Các bữa ăn từ một cửa hàng đô la
Ở bang Iowa quê hương tôi, có rất nhiều người trong chúng ta có động lực đáng kể để đến một cửa hàng tạp hóa lớn với nhiều loại thực phẩm. Các chuyến đi vào các thành phố lớn hơn mất thời gian và tiền bạc cho việc vận chuyển. Ở các thị trấn nhỏ và một số khu vực nhất định của các thành phố lớn hơn, chúng ta có nhiều khả năng tìm thấy một cửa hàng đô la bán nhiều loại mặt hàng bao gồm một số thực phẩm. Hầu hết các cửa hàng đô la đều có thực phẩm ổn định trên kệ và một số cũng có thực phẩm đông lạnh hoặc đông lạnh. Tôi đã suy nghĩ một chút về những gì tôi có thể làm với các loại thực phẩm ổn định trên kệ mà cửa hàng đô la địa phương của tôi mang theo. Dưới đây là một số sản phẩm nổi bật với tôi là đặc biệt hữu ích và cách tôi sẽ biến chúng thành một bữa ăn.
Rau nhúng
Tuần trước, blog của chúng tôi là tất cả về việc mua sữa chua. Tuần này chúng tôi có một công thức ngon sử dụng sữa chua làm thành phần chính – Nhúng rau. Công thức này rất hữu ích ở nhà tôi vì con trai út của tôi sẽ không ăn rau trừ khi nó có thứ gì đó để nhúng chúng vào. Tôi thích công thức này hơn so với nước sốt trang trại hoặc nhúng mua ở cửa hàng vì sữa chua bổ sung một số dinh dưỡng cho những loại rau mà anh ấy sẽ không nhận được nếu không.
Nhà hàng thức ăn nhanh vs Bữa sáng tự làm
Viết bởi Kathryn Standing
Cung cấp cho bộ não của bạn một tăng cường với bữa ăn sáng
Viết bởi Amber Baughman Thực tập sinh dinh dưỡng ISU
Thêm gia vị!
Khi tạo công thức nấu ăn cho Spend Smart. Ăn uống thông minh. Ba điều chúng tôi ghi nhớ là hương vị, chi phí và hàm lượng dinh dưỡng. Chúng tôi muốn công thức nấu ăn của chúng tôi ngon, cung cấp dinh dưỡng tốt và chi phí tương đối thấp để thực hiện. Để xác định xem công thức nấu ăn của chúng tôi có cung cấp dinh dưỡng tốt hay không, mỗi công thức phải đáp ứng Hướng dẫn dinh dưỡng. Một hướng dẫn chúng tôi đặc biệt chú ý là natri. Mức natri trong công thức nấu ăn của chúng tôi cần phải thấp đến trung bình. Giới hạn thay đổi tùy thuộc vào việc công thức có dành cho:
Đọc nhãn không chứa gluten: Những điều cơ bản
Viết bởi Lynette Wuebker
