Bài viết
Hành động trong nhà bếp của bạn
Với nhiệt độ ấm hơn (một chút) và ngày dài hơn, tôi coi mùa xuân là mùa cho những cơ hội mới và đổi mới. Cây cối bắt đầu nảy chồi, chim mọc tổ, hoa bắt đầu nở. Tất cả những điều mới mẻ đi kèm với mùa xuân làm tươi sáng tâm trạng của tôi và mang lại một cấp độ động lực mới – động lực mà tôi rất cần khi dọn dẹp sâu nhà cửa!
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu làm vườn rau
Sự thôi thúc làm vườn có xu hướng tấn công tôi vào thời điểm này trong năm khi chúng ta bắt đầu thấy cây cối, hoa và cỏ quay trở lại. Tôi thích trồng hoa, thảo mộc và một vài loại rau ở nhà. Tôi gắn bó với việc làm vườn bằng container vì tôi không có không gian cho một chiếc giường nâng hoặc một mảnh đất trong lòng đất. Ngay cả ở quy mô rất nhỏ này, làm vườn là một nguồn vui đối với tôi. Làm vườn rau không chỉ mang đến cho bạn những món ăn ngon lành mạnh mà hoạt động làm vườn có thể hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần tốt thông qua tập thể dục và giảm căng thẳng. Làm vườn cũng có thể là một điểm kết nối có giá trị giữa mọi người. Cho dù đó là nói chuyện với bạn bè về những gì bạn định trồng hay chia sẻ thu hoạch của mình với gia đình hoặc hàng xóm, làm vườn có thể là một nguồn cộng đồng tuyệt vời.
Nướng không có trứng Phần 2
Tuần trước, tôi đã chia sẻ cách tôi sử dụng ‘trứng’ hạt chia thay vì trứng gà trong một số công thức làm bánh. Kể từ đó, tôi đã học được nhiều hơn về cách nướng bánh mà không cần trứng. Bạn bè của chúng tôi tại AnswerLine đã chia sẻ những lời khuyên này với tôi:
Nướng không có trứng
Giá trứng rất khó khăn đối với tất cả mọi người ngay bây giờ. Chúng tôi thường làm thức ăn sáng cho bữa tối vào tối thứ Tư. Món yêu thích của con tôi là khi chúng tôi làm sinh tố, trứng bác và bánh mì nướng. Mỗi người đều thích giúp làm một trong những món ăn. Họ phải thay phiên nhau làm sinh tố vì tất cả họ đều muốn chạy máy xay sinh tố. Kể từ khi giá trứng bắt đầu tăng, chúng tôi đã ngừng làm bữa ăn yêu thích của gia đình này, điều này thật đáng tiếc đối với tất cả mọi người.
Sự thật về dầu hạt: Bạn hay thù?
Dầu hạt đã trở thành một chủ đề nóng trong thế giới dinh dưỡng, với nhiều ý kiến khác nhau, từ việc họ là một nhân vật phản diện về chế độ ăn kiêng đến một anh hùng bị hiểu lầm. Hãy đi sâu vào dầu hạt là gì, tác dụng sức khỏe của chúng và cách đưa ra lựa chọn sáng suốt về việc tiêu thụ chúng.
Nhận thức về natri trong Tháng Tim mạch Hoa Kỳ
Tuần trước, Christine đã chia sẻ về Tháng Tim mạch Hoa Kỳ, thời điểm để chúng ta tập trung vào sức khỏe tim mạch của mình. Một cách để làm điều đó là nhận thức rõ hơn về natri chúng ta ăn. Ăn quá nhiều natri có thể góp phần gây ra huyết áp cao và bệnh tim. Nhưng cơ thể chúng ta cần natri để hoạt động bình thường. Dưới đây là một số ý tưởng để tìm kiếm sự cân bằng với natri chúng ta ăn.
