Bài viết
Thật là một ý tưởng tế bào trứng!
Tháng này tôi sẽ chia sẻ với bạn một công thức hơi độc đáo. Đó là công thức của chúng tôi cho Trứng nấu chín. Hầu hết mọi người gọi chúng là trứng luộc, nhưng khi tôi bắt đầu làm việc với Spend Smart. Ăn uống thông minh. Tôi đã học về công thức này và trứng không nên luộc chín. Để nấu chín trứng, nước sôi hoàn toàn, nhưng sau đó chảo được lấy ra khỏi bếp và đậy nắp. Trứng tiếp tục chín nhẹ nhàng trong nước nóng. Phương pháp này tạo ra trứng mềm. Nó cũng làm giảm nứt và màu xanh lá cây có thể hình thành xung quanh lòng đỏ khi trứng được luộc chín.
Tìm kiếm niềm vui trong chuyển động
Trong vài tuần qua, Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Nhóm đã chia sẻ một số cách yêu thích của chúng tôi để duy trì hoạt động thể chất. Một trong những mục tiêu của tôi với tư cách là cha mẹ là giúp con tôi phát triển tình yêu vận động – một điều gì đó mang lại cảm giác vui vẻ, không bị ép buộc. Như Justine đã chia sẻ trong blog gia đình tuần trước, tìm kiếm các hoạt động giúp cơ thể bạn vận động và mang lại cho bạn niềm vui là chìa khóa để duy trì động lực.
Di chuyển như một gia đình
Trong loạt blog của chúng tôi trong tháng này, chúng tôi sẽ chia sẻ về một số cách yêu thích của chúng tôi để hoạt động. Tuần trước, Jody đã chia sẻ về những mục yêu thích của cô ấy trên blog. Jody là một hành động khó theo dõi vì cô ấy là một chuyên gia hoạt động thể chất. Xem video hoạt động thể chất của chúng tôi trên Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Trang mạng để làm bằng chứng. Tôi không phải là một người chuyên nghiệp trong việc vận động, nhưng tôi cố gắng di chuyển cơ thể của mình hầu hết các ngày trong tuần. Đối với tôi, hoạt động rất quan trọng vì nó mang lại cho tôi nhiều năng lượng hơn, cải thiện tâm trạng và giúp tôi ngủ ngon hơn vào ban đêm. Một số thời gian hoạt động của tôi là một mình, nhưng tôi cũng thích hoạt động với các con của mình. Tôi nhận thấy rằng họ trải nghiệm những lợi ích tương tự như tôi. Dưới đây là một số mẹo tôi đã học được trong nhiều năm chúng tôi hoạt động cùng nhau.
Những cách cần thiết của tôi để duy trì hoạt động
Khi thời tiết ấm lên và ngày dài hơn ở Iowa, tôi mong muốn được hoạt động bên ngoài nhiều hơn. Trong vài năm qua, một trong những cách yêu thích của tôi để hoạt động ngoài trời là đi xe đạp. Năm ngoái là lần đầu tiên tôi đi một ngày RAGBRAI. Tôi đã đi cùng đồng nghiệp và đồng nghiệp của mình Spend Smart. Ăn uống thông minh. blogger, Justine Hoover. Nếu bạn chưa từng nghe nói về RAGBRAI trước đây, thì đó là một chuyến đi xe đạp kéo dài một tuần qua Iowa với các điểm dừng qua đêm ở các thị trấn khác nhau. Tìm hiểu thêm tại ragbrai.com. Tôi thích rằng đó không phải là một cuộc đua và mọi lứa tuổi và khả năng đều tham gia. Chúng tôi đã có rất nhiều niềm vui vào năm ngoái và đang lên kế hoạch đi một ngày khác trong năm nay. Để chuẩn bị, tôi sẽ dành một chút thời gian trên chiếc xe đạp của mình trên những con đường mòn địa phương.
Thực phẩm chế biến sẵn có thể tốt cho bạn không?
Khi tháng Sức khỏe tim mạch kết thúc, chúng ta hãy nói về thực phẩm chế biến. Chúng ta thường nghe nói rằng thực phẩm chế biến sẵn có hại cho chúng ta. Vì vậy, thực phẩm chế biến sẵn có lợi ích gì không?
Đọc con đường của bạn để có một trái tim khỏe mạnh
Với tháng Hai tập trung vào sức khỏe tim mạch, đây là thời điểm tuyệt vời để xem xét kỹ hơn các loại thực phẩm chúng ta thích và cách chúng hỗ trợ các mục tiêu sức khỏe cá nhân của chúng ta. Như Justine đã chia sẻ vào tuần trước, những lựa chọn chúng ta thực hiện mỗi ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc cơ thể và trái tim của chúng ta.
