Bài viết
Hãy chú ý đến nợ nần trong kỳ nghỉ này và hơn thế nữa
Chi tiêu trong kỳ nghỉ có thể lén lút đến với chúng ta — quà tặng, du lịch, bữa ăn và hơn thế nữa. Nếu bạn đã làm theo kế hoạch 4 bước gần đây của Barb Wollan để vạch ra ngân sách kỳ nghỉ của mình, bạn đã đi trước. Bây giờ, hãy tiến thêm một bước nữa bằng cách sử dụng các nguồn lực từ Mở rộng và Tiếp cận Đại học Bang Iowa, và Mở rộng Bang Utah, để lưu tâm và kiểm soát tài chính cá nhân của bạn trong mùa lễ này và hơn thế nữa!
Chi tiêu thông minh cho những ngày lễ
Khi không có đủ tiền cho mọi thứ chúng ta muốn (và không bao giờ có!), chúng ta có thể nhận được nhiều giá trị nhất cho đồng đô la của mình bằng cách lập kế hoạch cẩn thận cách chúng ta sẽ sử dụng số tiền chúng ta có. Khi kỳ nghỉ lễ đến gần, đây là thời điểm tuyệt vời để suy nghĩ xem chi tiêu của bạn sẽ như thế nào để tránh bắt đầu năm mới với căng thẳng về tiền bạc.
Prebiotics và Probiotics
Prebiotics và probiotics – Tôi không phải lúc nào cũng nhớ cái nào là cái nào và tôi thường phải tra cứu nó khi ai đó hỏi tôi câu hỏi về chúng. Những gì tôi biết chắc chắn là chúng rất quan trọng đối với một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Hệ vi sinh vật đường ruột được tạo thành từ vi khuẩn, vi rút, nấm và ký sinh trùng sống trong đường tiêu hóa của chúng ta, chủ yếu là ruột kết. Có một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh có thể có tác động tích cực đến phần còn lại của cơ thể chúng ta như hệ thống miễn dịch mạnh hơn, hấp thụ tốt hơn một số chất dinh dưỡng và sức khỏe tim mạch.
Công cụ mạnh mẽ dành cho người chăm sóc: Cứu cánh mà bạn không biết mình cần
Hãy thành thật — trở thành người chăm sóc là một trong những điều yêu thương, vị tha nhất mà bạn có thể làm. Nhưng nó cũng là một trong những khó khăn nhất. Cho dù bạn đang chăm sóc cha mẹ, vợ/chồng, con cái, bạn bè hay hàng xóm, tổn thất về tinh thần và thể chất có thể lẻn vào bạn. Đó là lúc Công cụ mạnh mẽ dành cho người chăm sóc xuất hiện. Và tin tôi đi, đó không chỉ là một lớp học khác mà còn là một yếu tố thay đổi cuộc chơi.
Nhân đôi tiền thực phẩm
Một trong những điều tuyệt vời nhất về mùa hè ở Iowa là trái cây và rau quả tuyệt vời vào mùa. Ngô ngọt, cà chua mùa hè và đậu xanh tươi nằm ở vị trí cao trong danh sách của tôi. Ở Iowa, chúng tôi may mắn có một chương trình giúp người dân Iowa tham gia Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP) ăn nhiều trái cây và rau quả hơn trong khi vẫn tuân thủ ngân sách tạp hóa của họ.
Hành động trong nhà bếp của bạn
Với nhiệt độ ấm hơn (một chút) và ngày dài hơn, tôi coi mùa xuân là mùa cho những cơ hội mới và đổi mới. Cây cối bắt đầu nảy chồi, chim mọc tổ, hoa bắt đầu nở. Tất cả những điều mới mẻ đi kèm với mùa xuân làm tươi sáng tâm trạng của tôi và mang lại một cấp độ động lực mới – động lực mà tôi rất cần khi dọn dẹp sâu nhà cửa!
