Blog

Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh

Đối với nhiều người trong chúng ta, tiền bạc đang eo hẹp ngay bây giờ. Chi phí hàng tạp hóa và khí đốt cực kỳ cao và các lợi ích SNAP bổ sung được cung cấp trong thời kỳ đại dịch đã kết thúc ở nhiều tiểu bang.

Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. – Với bạn bè

Tháng này là blog thứ ba của chúng tôi trong loạt bài phỏng vấn của chúng tôi. Tôi rất thích nghe từ mẹ của Christine và bạn của Katy. Tháng này chúng ta sẽ có một cái nhìn khác về các câu hỏi phỏng vấn của chúng ta. Blog này là tất cả từ quan điểm của một đứa trẻ. Tôi đã phỏng vấn ba đứa con của tôi, Kenny (12 tuổi), Eliza (10 tuổi) và Miles (6 tuổi). Trước khi tôi hỏi họ những câu hỏi, tôi đã hỏi một trong những câu hỏi cho chính mình – bữa ăn của chúng ta dễ dàng và lành mạnh là gì? Câu trả lời là thức ăn sáng và tôi rất ngạc nhiên khi thấy câu trả lời đó được phản ánh trong một số câu trả lời của họ dưới đây. Tôi hy vọng bạn thích đọc quan điểm của con tôi về việc ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm nhiều như tôi thích phỏng vấn chúng.

Bạn thích zucchini của bạn như thế nào?

Các con tôi thích zucchini… trong bánh đó là! Và bà của họ (mẹ tôi!) thích làm nó cho họ khi zucchini vào mùa. Một vài tuần trước, Parker đã giúp bà làm bánh zucchini cho chúng tôi. Nó khá ngon với kem phô mai!

Sức mạnh, tim mạch và thói quen kéo dài

Vài tháng qua, tôi đã chia sẻ về các video hoạt động thể chất mới mà chúng tôi có trên Spend Smart. Ăn uống thông minh. Tôi thích làm những video này để chia sẻ vì tôi đam mê giúp mọi người tìm cách hoạt động thú vị và dễ dàng cho họ. Lần trước tôi đã chia sẻ Khoảng thời gian tim mạch tác động thấp và Kéo dài phần dưới cơ thể. Hôm nay tôi muốn chia sẻ Sức mạnh, Tim mạch và Thói quen kéo dài của chúng tôi. Trong 10 phút, các bài tập sức mạnh thường xuyên xen kẽ với các đợt cardio ngắn. Các thói quen kết thúc với kéo dài. Điều quan trọng là mọi người ở mọi khả năng và trình độ kỹ năng phải hoạt động thể chất. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sửa đổi các chuyển động cho các nhu cầu khác nhau. Thói quen này có thể được thực hiện trong khi ngồi hoặc đứng để nó có thể điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của bạn. Tôi ngồi luyện công và bạn tôi, Katy, đứng. Lấy một người bạn và di chuyển với chúng tôi!

Salsa Fresca

Cà chua chín có ở khắp mọi nơi vào thời điểm này trong năm. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều cà chua tại chợ nông sản, phòng đựng thức ăn, cửa hàng thực phẩm hoặc thậm chí trong sân của bạn. Cà chua chín có vị rất ngon, nhưng nó có thể được áp đảo để tìm ra những gì để làm với tất cả chúng. Công thức tháng Tám của chúng tôi trong tháng là ở đây để giúp bạn ra ngoài.