Tôi không phải là fan hâm mộ lớn nhất của mùa đông Iowa. Tôi lớn lên trên bờ biển với mùa đông ôn hòa. Trải nghiệm đầu tiên của tôi ở Iowa, nơi nhiệt độ đạt đến một con số và các trường học vẫn mở cửa, là một sự điều chỉnh! Một điều đã gắn bó với tôi kể từ khi chuyển đến một tiểu bang lạnh hơn là ‘không có cái gọi là thời tiết xấu, chỉ là quần áo xấu’. Bây giờ tôi có hai đứa con nhỏ ở nhà, điều quan trọng là giữ cho gia đình tôi năng động nhất có thể trong mùa đông để đốt cháy năng lượng của chúng trong khi tăng năng lượng của tôi.

Mỗi tháng mười hai, tôi lập một danh sách các hoạt động mà gia đình tôi thích mà chúng tôi có thể dễ dàng thích nghi khi mùa đông đến gần. Dưới đây là một vài ý tưởng chúng tôi muốn làm tại nhà tôi để duy trì hoạt động khi nhiệt độ bắt đầu giảm.

1. Đặt trên một ngắn Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Video để làm tại nhà. Chúng tôi thích làm các video kéo dài để thêm chuyển động vào ngày của chúng tôi.
2. Có một bữa tiệc khiêu vũ hoặc tạo ra một khóa học vượt chướng ngại vật. Các cô gái của tôi thích nghe nhạc! Khi trời quá lạnh và gió để ra ngoài, chúng tôi sẽ bật nhạc và nhảy. Đôi khi chúng tôi tạo ra một chướng ngại vật dễ dàng bằng cách sử dụng ghế cho đường hầm, gối làm bước đệm và các đồ vật hoặc đồ chơi gia đình ngẫu nhiên khác để nhảy qua một cách an toàn. Hãy sáng tạo!
3. Bó lại! Thực hiện theo các hướng dẫn này từ Đại học Bang Iowa để giữ an toàn bên ngoài trong mùa đông. Ngay cả khi chúng ta chỉ ra ngoài trong 15 phút để chơi hoặc đi bộ ngắn, tâm trạng của chúng ta luôn được nâng cao sau khi chúng ta có không khí trong lành!
4. Ghé thăm các phòng tập thể dục mở tại địa phương, bể bơi trong nhà và không gian vui chơi. Kiểm tra danh sách này từ Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia để biết các ý tưởng trong nhà / ngoài trời khác. Tôi mong muốn thêm một số trong số này vào danh sách hoạt động của hộ gia đình tôi trong năm nay!

Nhiều như tôi không thích nhiệt độ lạnh hơn, tôi rất vui khi có một danh sách các hoạt động mà gia đình tôi và tôi có thể làm cả trong và ngoài nhà để đốt cháy năng lượng. Bạn có những ý tưởng nào khác để duy trì hoạt động trong mùa đông?