Bài viết

Nghỉ Lễ Vui Vẻ!

Ngày lễ vui vẻ từ Spend Smart. Ăn uống thông minh. đội!

Bạn cần bao nhiêu nước?

Khi trời nóng, điều quan trọng là phải giữ nước. Tôi đã đặc biệt chú ý đến điều này trong suốt mùa hè. Con gái tôi dành cả ngày bên ngoài trại và con trai tôi tập luyện bóng đá vài lần mỗi tuần, thường về nhà rất đổ mồ hôi. Nó khiến tôi suy nghĩ về việc giữ cho chúng ngậm nước. Nhu cầu nước cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và sức khỏe tổng thể. Biểu đồ sau đây là hướng dẫn lượng nước uống hàng ngày dựa trên từng nhóm tuổi.

Phát hiện natri lén lút

Ký ức ẩm thực của Jody

Đó là thời gian bánh mì khỉ trong năm

Ký ức ẩm thực của Christine

Tháng này, chúng tôi sẽ khởi động một chi tiêu thông minh mới. Ăn uống thông minh. loạt kỷ niệm kỷ niệm ẩm thực. Thực phẩm không chỉ là nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Nó có mối quan hệ với gia đình, truyền thống và văn hóa của chúng ta và là một nguồn vui trong cuộc sống của chúng ta. Tháng này bạn sẽ nghe từ tôi, Katy và Jody về một số kỷ niệm ẩm thực mạnh mẽ nhất của chúng tôi.