Bài viết

Đậu, đậu, đậu, chúng tốt cho tim bạn!

Nếu bạn có con nhỏ, hoặc có khiếu hài hước, có lẽ bạn đã biết phần còn lại của bài hát đó diễn ra 😊 thế nào. Theo tôi, đậu xứng đáng được ghi nhận nhiều hơn những gì chúng nhận được. Qua nhiều năm, tôi bắt đầu thêm nhiều hạt vào bữa ăn hàng tuần để tiết kiệm tiền mua thực phẩm. Phải mất một thời gian tôi mới nhận ra rằng không chỉ cắt giảm chi phí, tôi còn tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe mà đậu mang lại.

Nghỉ Lễ Vui Vẻ!

Ngày lễ vui vẻ từ Spend Smart. Ăn uống thông minh. đội!

Bạn cần bao nhiêu nước?

Khi trời nóng, điều quan trọng là phải giữ nước. Tôi đã đặc biệt chú ý đến điều này trong suốt mùa hè. Con gái tôi dành cả ngày bên ngoài trại và con trai tôi tập luyện bóng đá vài lần mỗi tuần, thường về nhà rất đổ mồ hôi. Nó khiến tôi suy nghĩ về việc giữ cho chúng ngậm nước. Nhu cầu nước cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và sức khỏe tổng thể. Biểu đồ sau đây là hướng dẫn lượng nước uống hàng ngày dựa trên từng nhóm tuổi.

Phát hiện natri lén lút

Ký ức ẩm thực của Jody

Đó là thời gian bánh mì khỉ trong năm