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Comida casera para bebés
No puedo creer que hayan pasado exactamente cuatro años desde la última vez que escribí en el blog sobre el tema de la comida casera para bebés. En ese momento, mi hija había superado recientemente la fase de alimentos triturados y blandos y estaba pasando a comer la mayoría de los alimentos de mesa. Era una gran comedora y comía felizmente casi cualquier cosa que le ofreciera.
Quiche de verduras de pavo
En nuestra comida de Acción de Gracias siempre hay demasiada comida y abundancia de sobras. Hay algo en las vacaciones que nos obliga a cocinar y cocinar y cocinar. Lo que nos lleva a nuestra receta del mes de noviembre: quiche de verduras de pavo. Esta receta es la manera perfecta de usar un poco de su pavo sobrante de Acción de Gracias.
Cazuela de pollo, maíz y arroz
Nuestra receta del mes de diciembre está aquí: cazuela de pollo, maíz y arroz.
Pastel de tamal
Feliz Año Nuevo de parte de Spend Smart. ¡Come inteligentemente! Nos complace darle la bienvenida al 2018 con nuestra receta del mes de enero: pastel de tamales.
Un plan de comidas para mi familia
Aquí en Spend Smart. Come inteligentemente. Hablamos mucho de planificar las comidas. Esto se debe a que es más fácil ahorrar dinero y elegir alimentos saludables cuando se tiene un plan. Sé que en las semanas en que no tengo un plan, o en las semanas en que mi plan sale mal, termino haciendo más viajes a la tienda, gastando más dinero y tomando decisiones menos saludables.
Aderezo de miel y mostaza
Macarrones con queso caseros
Nuestra receta del mes de marzo es Macarrones con queso caseros. Esta receta es una forma más fácil (y saludable) de hacer un clásico favorito, por lo que es una buena manera de involucrar a los niños en una comida. En las próximas semanas, nuestros blogs se centrarán en las diferentes formas en que los niños pueden desarrollar el amor por la cocina ayudando en la cocina.
Sartén de pescado y fideos
Nuestra receta del mes de abril está aquí: sartén de pescado y fideos. Esta es una variación de uno de nuestros Spend Smart favoritos. Coma recetas inteligentes: sartén de fideos ramen. Esta receta se hace casi de la misma manera, con la excepción de cocinar pescado en la sartén con las verduras en lugar de agregar carne precocida hacia el final del tiempo de cocción.
«Mami, ¿puedo ayudar?»
A veces me gusta cocinar con mis hijos y a veces no. Dependiendo de la receta y la habilidad culinaria en la que estemos trabajando, puede ser muy divertido o puede ser frustrante. Casi siempre es desordenado. Independientemente de cómo salga, sé que es importante porque están aprendiendo habilidades valiosas.
Campaña 5-2-1-0 – Tiempo frente a la pantalla y actividad física
Como padre, es fácil para mí mirar el 2-1 de la Campaña 5-2-1-0 y pensar: «Eso no es posible». El 2 representa 2 horas o menos de tiempo de pantalla por día y el 1 representa 1 hora o más de actividad física por día. Sin embargo, cuanto más lo pienso, sé que este objetivo es posible para nosotros.
Caviar vaquero
Nuestra receta del mes de mayo es el caviar vaquero. Esta receta es fácil de hacer, tiene un sabor increíble y tiene un gran impacto nutricional. Todo lo que tienes que hacer es combinar algunos frijoles, verduras picadas y un aguacate picado con un aderezo casero rápido para ensaladas. Con eso, estás listo para servir o, en mi caso, ¡comer!
¡Añade un poco de fibra a tu día!
¿Toda nuestra charla sobre la fibra este mes te ha hecho pensar en agregar más fibra a tus comidas? ¡Espero que sí! Hoy tengo dos planes de comidas para compartir con ustedes. Ambos incluyen tres comidas, un refrigerio y 25-30 gramos de fibra.
