Blog

Glutenfreies Etikettenlesen: Die Grundlagen

Geschrieben von Lynette Wuebker

Geben Sie Ihrem Gehirn einen Schub mit dem Frühstück

Geschrieben von Amber Baughman ISU Diätetische Praktikantin

Fast-Food-Restaurant vs. hausgemachtes Frühstück

Geschrieben von Kathryn Standing

Stärken Sie Ihre Muskeln, Knochen und Gehirn

Körperlich aktiv zu sein ist eines der wichtigsten Dinge, die Amerikaner tun können, um ihre Gesundheit zu verbessern. Aktiv zu sein tut so gut für dich. Es bringt das Blut in Wallung, vom Herzen zu all den Muskeln, Knochen und dem Gehirn. Dadurch beugt es einer ganzen Reihe chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und einigen Krebsarten vor. Es ist gut für unsere psychische Gesundheit und hilft auch beim gesunden Altern.

Spielen Sie eine Stunde am Tag auf Ihre Weise

Letzte Woche haben wir über die neuen Empfehlungen für körperliche Aktivität für Erwachsene gesprochen. Heute konzentrieren wir uns auf die Kinder (6-17 Jahre).

Körperliche Aktivität – es geht nicht nur um das Gewicht

Wir wissen, dass Bewegung wichtig für unsere Gesundheit ist. Aber manchmal ist es schwierig, etwas Routinemäßiges zu tun, von dem wir vielleicht erst Jahre später die Vorteile sehen. Eine Sache, die helfen kann, ist, sich auf die unmittelbaren Vorteile zu konzentrieren, die Sie daraus ziehen, jetzt aktiv zu sein!

Der Sommer ist eine Zeit für Essen, Freunde und Spaß – Finden Sie eine Website für Sommermahlzeiten in Ihrer Nähe!

Die Sommerpause steht vor der Tür! Während das Lernen nicht endet, wenn die Schule zu Ende geht, ist es auch nicht das Bedürfnis nach guter Ernährung. Kinder, die im Sommer gut ernährt sind, kehren im Herbst lernbereit in die Schule zurück. Das USDA Summer Food Service Program, das vom Bildungsministerium von Iowa verwaltet und von lokalen Schulen, Städten und Gemeindeorganisationen gesponsert wird, bietet Kindern kostenlose Mahlzeiten, wenn die Schule ausfällt.

Frühstück für einen anstrengenden Morgen

Haben Sie 90 Sekunden Zeit, um Spend Smart zu machen? Essen Sie intelligent. better?

Vielen Dank, dass Sie dem Spend Smart folgen. Essen Sie intelligent. Blog. Unser Autorenteam ist bestrebt, unsere Ressourcen so hilfreich wie möglich zu gestalten. Wir führen eine Nutzerumfrage durch und würden uns freuen, von Ihnen zu hören. Wir sind gespannt, was Spend Smart. Essen Sie intelligent. Tools, die Sie am häufigsten verwenden, und welche Änderungen sie Ihnen in Ihrem eigenen Leben geholfen haben. Bitte denken Sie darüber nach, die Zukunft von Spend Smart zu gestalten. Essen Sie intelligent. indem Sie an unserer 90-Sekunden-Umfrage teilnehmen. Vielen Dank!

Oktober-Rezepte, die Sie lieben werden

Von Kathryn Standing

Frohe Feiertage

Protein-Snack-Boxen – bequem oder teuer?

Von der Arbeit oder Schule bis hin zu Sportübungen, Veranstaltungen und allem dazwischen kann es schwierig sein, tagsüber Zeit zum Essen zu finden! Es scheint, als wäre ein schneller Snack im Supermarkt eine perfekte Lösung… bis Sie die Kosten mit einzelnen Portionen von Proteinnahrungsmitteln vergleichen. Ja, ich gebe zu, dass ich mich schuldig gemacht habe, diese kleinen praktischen Proteinpakete gekauft zu haben, um sie in meinem Mittagessen für einen schnellen Nachmittagssnack zu verstauen, bevor ich zu meiner nächsten Veranstaltung gehe. Ich könnte jedoch überdenken, wie viel ich für diese Packs ausgebe.