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Präbiotika und Probiotika
Präbiotika und Probiotika – ich kann mir nicht immer erinnern, was was ist, und ich muss es normalerweise nachschlagen, wenn mir jemand eine Frage dazu stellt. Was ich mit Sicherheit weiß, ist, dass sie wichtig für ein gesundes Darmmikrobiom sind. Das Darmmikrobiom besteht aus den Bakterien, Viren, Pilzen und Parasiten, die in unserem Verdauungstrakt, hauptsächlich im Dickdarm, leben. Ein gesundes Darmmikrobiom kann sich positiv auf den Rest unseres Körpers auswirken, wie z. B. ein stärkeres Immunsystem, eine bessere Aufnahme einiger Nährstoffe und die kardiovaskuläre Gesundheit.
Leistungsstarke Tools für Pflegekräfte: Ein Rettungsanker, von dem Sie nicht wussten, dass Sie ihn brauchen
Seien wir ehrlich – eine Pflegekraft zu sein ist eines der liebevollsten und selbstlosesten Dinge, die Sie tun können. Aber es ist auch eines der schwierigsten. Egal, ob du dich um einen Elternteil, Ehepartner, ein Kind, einen Freund oder einen Nachbarn kümmerst, die emotionale und körperliche Belastung kann sich an dich heranschleichen. Hier kommt Powerful Tools for Caregivers ins Spiel. Und glaub mir, es ist nicht nur ein weiterer Kurs – es ist ein Game-Changer.
Verdoppeln Sie Food Bucks
Eines der besten Dinge am Sommer in Iowa ist das wunderbare Obst und Gemüse, das in die Saison kommt. Zuckermais, Sommertomaten und frische grüne Bohnen stehen ganz oben auf meiner Liste. In Iowa haben wir das Glück, ein Programm zu haben, das Iowanern, die am Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) teilnehmen, hilft, mehr Obst und Gemüse zu essen und gleichzeitig ihr Lebensmittelbudget einzuhalten.
Treten Sie in Ihrer Küche in Aktion
Mit (etwas) wärmeren Temperaturen und längeren Tagen betrachte ich den Frühling als eine Jahreszeit für neue Möglichkeiten und Erneuerung. Bäume beginnen zu knospen, Vögel bauen ihre Nester und Blumen beginnen zu blühen. All das Neue, das der Frühling mit sich bringt, hellt meine Stimmung auf und bringt ein neues Maß an Motivation – Motivation, die ich dringend brauche, wenn es darum geht, mein Zuhause gründlich zu reinigen!
Anfängerleitfaden für den Gemüseanbau
Der Drang zum Gärtnern überkommt mich zu dieser Jahreszeit, wenn wir anfangen, Bäume, Blumen und Gras zurückkommen zu sehen. Ich liebe es, Blumen, Kräuter und ein paar Gemüsesorten zu Hause anzubauen. Ich bleibe beim Containergarten, weil ich nicht den Platz für ein Hochbeet oder ein eingelassenes Grundstück habe. Auch in diesem sehr kleinen Maßstab ist die Gartenarbeit für mich eine Quelle der Freude. Der Gemüseanbau bietet Ihnen nicht nur gesundes, schmackhaftes Essen, sondern die Aktivität der Gartenarbeit kann eine gute körperliche und geistige Gesundheit durch Bewegung und Stressabbau unterstützen. Auch die Gartenarbeit kann ein wertvoller Verbindungspunkt zwischen Menschen sein. Egal, ob es darum geht, mit Freunden darüber zu sprechen, was Sie anbauen möchten, oder Ihre Ernte mit Ihrer Familie oder Ihren Nachbarn zu teilen, Gartenarbeit kann eine wunderbare Quelle der Gemeinschaft sein.
Backen ohne Eier Teil 2
Letzte Woche habe ich erzählt, wie ich Chiasamen-„Eier“ anstelle von Hühnereiern in einigen Backrezepten verwendet habe. Seitdem habe ich mehr über das Backen ohne Eier gelernt. Unsere Freunde von AnswerLine haben diese Tipps mit mir geteilt:
