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Kürbismuffins: Ein köstlicher Start in den Tag
Die Schule läuft für meine Kinder in vollem Gange, deshalb möchte ich heute das Kürbismuffin-Rezept mit euch teilen, das unsere geschäftigen Morgen antreibt. Diese Kürbismuffins sind eine neue Ergänzung bei Spend Smart. Iss klug. Und sie bekommen einen Daumen hoch von uns zu Hause.
Muffins für Ballaststoffe
Letzte Woche gab uns Jody im Blog eine großartige Einführung darin, warum wir Ballaststoffe brauchen und welche Lebensmittel Ballaststoffe enthalten. Für den Rest des Monats werden wir jeweils einige praktische Wege teilen, wie wir versuchen, Ballaststoffe zu bekommen. Meine Familie liebt Muffins, tatsächlich denke ich, dass Muffins vielleicht das Lieblingsessen meines Mannes sind. Wir essen sie zu jeder Mahlzeit, als Snacks und wenn wir eine süße Leckerei brauchen. Da sie ein regelmäßiger Teil unseres Menüs sind, versuche ich, Muffins auszuwählen, die uns Ballaststoffe bringen.
Stärken Sie Ihre Gesundheit mit Ballaststoffen
Protein ist oft das Gesprächsthema der Stadt, aber heute werden wir über Ballaststoffe sprechen. Ballaststoffe sind ein wichtiger Teil der Gesundheit, aber die meisten von uns essen nicht genug davon. Schauen wir uns die Quellen und Vorteile von Ballaststoffen an.
Ein 20-minütiges Wokgericht und 25 weitere Hauptgerichte zum Lieben
Unser Kochbuch für gesunde und hausgemachte Hauptgerichte ist heute erhältlich! Das Buch enthält 26 Rezepte, darunter unser Juli-Rezept des Monats, Süße Schweinewoke. Die Rezepte enthalten Nährwertanalyse, leicht lesbare Anleitungen und Tipps für den Erfolg. Das Kochbuch ist ideal für neue und erfahrene Köche. Es enthält einige hilfreiche Werkzeuge, um das Kochen einfach zu gestalten, darunter:
No-Cook-Mahlzeiten: Hummus zur Rettung
Letzte Woche teilte Christine im Blog mit, dass sie Hüttenkäse gerne in ihren Mahlzeiten verwendet, wenn sie keine Lust zum Kochen hat. Heute möchte ich euch eine weitere Idee vorstellen, wie man einen Snack in eine Mahlzeit verwandeln kann. Hummus ist bei uns zu Hause ein Hit. Hummus wird aus Kichererbsenbohnen hergestellt, auch Kichererbsen genannt. Kicherbänne sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß, zwei wichtige Nährstoffe, die man in Mahlzeiten aufnehmen sollte.
Was für eine ei-celente Idee!
Diesen Monat teile ich mit euch ein Rezept, das etwas einzigartig ist. Das ist unser Rezept für hartgekochte Eier. Die meisten nennen sie hartgekochte Eier, aber als ich anfing, mit Spend Smart zu arbeiten. Essen Sie intelligent. Ich habe von diesem Rezept gelernt und dass Eier nicht hartgekocht werden sollten. Um Eier fest zu garen, kocht das Wasser vollständig zum Kochen, aber dann wird die Pfanne von der Hitze genommen und der Deckel bleibt drauf. Die Eier garen weiterhin sanft im heißen Wasser. Diese Methode erzeugt zarte Eier. Es reduziert auch Risse und die grüne Farbe, die sich um das Eigelb bilden kann, wenn Eier hart gekocht werden.
