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Essensplanung bis spät in die Nacht
Haben Sie das Sprichwort „Neues Jahr, neues Ich“ gehört? Als der Kalender auf Januar verschoben wurde, wurde meine persönliche E-Mail mit Möglichkeiten überflutet, neue Fitness- und Essgewohnheiten zu entwickeln, neue Garderobenvorschläge, Tipps, wie man ein besserer Elternteil wird, und die Liste ging weiter und weiter. Der Beginn eines neuen Jahres neigt dazu, die Menschen dazu zu bringen, über Neujahrsvorsätze nachzudenken und sich Ziele zu setzen. Ich war noch nie jemand, der sich einen Neujahrsvorsatz gesetzt hat, aber da ich ein 5 Monate altes und ein 4-jähriges Kind zu Hause habe, habe ich beschlossen, dass dies ein großartiges Jahr ist, um meine nächtliche Gewohnheit bewusst zu gestalten!
Wir alle lieben Essen
Vor ein paar Wochen kam meine 9-jährige Tochter aufgeregt von der Schule nach Hause, um mir eine Arbeit zu zeigen, an der sie gearbeitet hatte. Es trug den Titel „Essen“ und der erste Satz lautete: „Wir alle lieben Essen“. Ist das nicht die Wahrheit? Sie sagt weiter, dass die Hälfte Ihres Tellers aus Obst und Gemüse bestehen sollte und dass Sie ab und zu Zucker haben können. Sie spricht über MyPlate und erzählt ein wenig über jede Lebensmittelgruppe. Auf der Rückseite machte sie eine Liste mit Lebensmitteln für jede der Lebensmittelgruppen. Als Mutter und Ernährungsberaterin brachte mich ihre Arbeit zum Lächeln.
Weniger Abfall, Schritt für Schritt
In derselben Woche des Jahres 2021 schrieb ich einen Blog über meine Bemühungen, weniger Einwegplastikprodukte zu Hause zu verwenden. Ich mochte weder die Vorstellung, dass sich diese Produkte auf der Mülldeponie ansammeln, noch mochte ich die Idee, Geld für etwas auszugeben, das weggeworfen werden soll. Ich konzentrierte mich darauf, die Verwendung von Zip-Top-Taschen zu reduzieren. Ich versuchte, wiederverwendbare Taschen und Behälter zu verwenden, wo immer ich konnte, und setzte mir das Ziel, im Laufe eines ganzen Jahres nur eine Schachtel mit Zip-Top-Beuteln zu verwenden. Im ersten Jahr schaffte ich es etwa 10 Monate, bevor es mir ausging. Ich bin froh, sagen zu können, dass ich dieses Ziel jetzt leicht erreichen kann; es ist zur Gewohnheit geworden. Zum Kontext: Ich bin die einzige Person, die in meinem Haus lebt.
30 Tage Bewegung mit Spend Smart. Essen Sie intelligent.
Körperlich aktiv zu sein ist eines der wichtigsten Dinge, die Menschen jeden Alters tun können, um ihre Gesundheit zu verbessern. Aktiv zu sein hat viele Vorteile, darunter:
Geröstete Kichererbsen
Frohes neues Jahr von Spend Smart. Essen Sie intelligent. Mannschaft! Ich freue mich, das neue Jahr mit unserem ersten Rezept des Monats 2023 zu beginnen – geröstete Kichererbsen. Ich bin kein Mensch, der sich jedes Jahr Vorsätze setzt, aber ich versuche zu wachsen und zu lernen, indem ich mich daran erinnere, neugierig zu bleiben und neue Dinge auszuprobieren. Als ich anfing, dieses Rezept für die Website zu testen und zu schreiben, musste ich mich oft daran erinnern, bereit zu sein, neue Dinge auszuprobieren.
