المدونة

علب الوجبات الخفيفة من البروتين – مريحة أم مكلفة؟

من العمل أو المدرسة إلى الممارسات الرياضية والأحداث وكل شيء بينهما ، قد يكون العثور على وقت لتناول الطعام خلال اليوم أمرا صعبا! يبدو أن تناول وجبة خفيفة سريعة في متجر البقالة هو الحل الأمثل … حتى تقارن التكلفة بالحصص الفردية من الأطعمة البروتينية. نعم ، سأعترف بأنني مذنب بشراء عبوات البروتين الصغيرة المريحة هذه لإخفائها في غدائي لتناول وجبة خفيفة سريعة بعد الظهر قبل أن أخرج من الباب إلى حدثي التالي. ومع ذلك ، قد أعيد التفكير في المبلغ الذي أنفقه على هذه الحزم.

وجبات خفيفة من البروتين محلية الصنع

في الأسبوع الماضي ، شاركت تكلفة وتغذية ثلاث علامات تجارية مختلفة من عبوات البروتين. ومع ذلك ، عند مقارنة سعر حزمة فردية ببناء حزمة خاصة بي في المنزل ، لا يمكن التغلب على النتائج. لقد وفرت المال ، واستخدمت حاوية قابلة لإعادة الاستخدام لتجنب الهدر ، وحصلت على بروتين أكثر مما كنت سأحصل عليه مع عبوات الوجبات الخفيفة التي اشتريتها من المتجر.

نظرة من خلال مطبخ غيل

مرحبا ، اسمي غيل وأنا معلم تغذية مع الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. لقد استلهمت من خطط مطبخ كاتي للقيام ببعض التنظيم. ليس لدي عائلة أطبخ لها ، مما يعني أنني يجب أن أكون أكثر تنظيما ، أليس كذلك؟ عفوًا. بينما كنت أبحث في مطبخي ، اكتشفت أن عاداتي السيئة تشمل:

التغلب على نقص الغذاء بالبدائل

لقد ظل معظمنا عالقا في المنزل لأسابيع ، وكثير منا يدرس في المنزل أثناء العمل أو يتمنى لو كنا نعمل. بالتفكير في كم كان لطيفا أن نفتقد عائلتنا من حين لآخر ، بينما لا نزال نحاول أن نعتز بكل لحظة. يبدو من غير العدل أنه خلال هذه الأوقات المضطربة ، يتعين علينا أيضا القلق بشأن تخزين متاجر البقالة بالكامل. اعلم أنك لست وحدك وأن الإرشاد والتوعية هنا للمساعدة.

تقييم الأولويات المالية أثناء الجائحة

مدون ضيف ، بارب وولان ، أخصائي تمويل الأسرة

استشارات مجانية مع أخصائيي تمويل الأسرة

سد الفجوة

حاويات البستنة: فوائد كبيرة في المساحات الصغيرة

يزداد الاهتمام بزراعة منتجاتنا يوميا. يمكن للجميع الحديقة ، حتى سكان الشقق وأولئك الذين لديهم مساحة خارجية محدودة. يتناول ملحق جامعة ولاية أيوا والتوعية كيفية بدء حديقة حاويات لزراعة الأطعمة اللذيذة في المنزل.

نريد ملاحظاتك!

شكرا لك على متابعة الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. المدونة. يلتزم فريق الكتابة لدينا بجعل مواردنا مفيدة قدر الإمكان. نحن نجري استطلاعا للمستخدمين ونود أن نسمع منك. نحن فضوليون ما الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. الأدوات التي تستخدمها أكثر من غيرها والتغييرات التي ربما ساعدتك في إجرائها في حياتك الخاصة. يرجى التفكير في تشكيل مستقبل الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. من خلال أخذ استطلاعنا لمدة دقيقتين.