บล็อก
กล่องสแน็คโปรตีน – สะดวกหรือแพง?
ตั้งแต่ที่ทํางานหรือโรงเรียนไปจนถึงการฝึกซ้อมกีฬากิจกรรมและทุกสิ่งในระหว่างนั้นการหาเวลากินระหว่างวันอาจเป็นเรื่องยาก! ดูเหมือนว่าการหาของว่างที่ร้านขายของชําเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ… จนกว่าคุณจะเปรียบเทียบต้นทุนกับอาหารโปรตีนแต่ละมื้อ ใช่ ฉันจะยอมรับว่าฉันมีความผิดที่ซื้อแพ็คโปรตีนแสนสะดวกเล็กๆ เหล่านี้เพื่อเก็บในมื้อกลางวันของฉันเป็นของว่างยามบ่ายอย่างรวดเร็วก่อนที่ฉันจะออกไปที่งานครั้งต่อไป อย่างไรก็ตามฉันอาจคิดใหม่ว่าฉันใช้จ่ายไปกับชุดนี้มากแค่ไหน
ขนมโปรตีนโฮมเมด
สัปดาห์ที่แล้วฉันแบ่งปันค่าใช้จ่ายและโภชนาการของ แพ็คโปรตีนสามยี่ห้อที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบราคาของแต่ละแพ็คกับการสร้างของตัวเองที่บ้านผลลัพธ์ไม่สามารถเอาชนะได้ ฉันประหยัดเงินใช้ภาชนะที่ใช้ซ้ําได้เพื่อหลีกเลี่ยงของเสียและได้รับโปรตีนมากกว่าที่ฉันจะมีกับแพ็คขนมที่ซื้อจากร้าน
มองผ่าน Gale’s Kitchen
สวัสดี ฉันชื่อเกล และฉันเป็นนักการศึกษาด้านโภชนาการกับ Iowa State University Extension and Outreach ฉันได้รับแรงบันดาลใจจาก แผนครัวของ Katy ในการจัดระเบียบตัวเองเล็กน้อย ฉันไม่มีครอบครัวที่จะทําอาหารให้ ซึ่งหมายความว่าฉันควรมีระเบียบมากกว่านี้ใช่ไหม? ไม่เลย ขณะที่ฉันมองผ่านห้องครัวของฉันฉันพบว่านิสัยที่ไม่ดีของฉันรวมถึง:
เอาชนะการขาดแคลนอาหารด้วยการทดแทน
พวกเราส่วนใหญ่ติดอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายสัปดาห์พวกเราหลายคนเรียนโฮมสคูลขณะทํางานหรือหวังว่าเราจะทํางาน เมื่อนึกย้อนกลับไปว่าการคิดถึงครอบครัวของเราเป็นครั้งคราวนั้นดีเพียงใดในขณะที่ยังคงพยายามรักษาทุกช่วงเวลา ดูเหมือนว่าไม่ยุติธรรมที่ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้เรายังต้องกังวลว่าร้านขายของชําจะมีสินค้าเต็มไปหมด รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและ Extension and Outreach พร้อมให้ความช่วยเหลือ
การชั่งน้ําหนักลําดับความสําคัญทางการเงินในช่วงการระบาดใหญ่
บล็อกเกอร์รับเชิญ Barb Wollan ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินครอบครัว
ปรึกษาฟรีกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินครอบครัว
สัปดาห์นี้บล็อกของเรามุ่งเน้นไปที่ความท้าทายทางการเงินที่ COVID-19 สร้างขึ้นสําหรับ หลาย ครอบครัว ส่วนขยายสามารถช่วยได้ เราไม่มีไม้กายสิทธิ์ แต่เรามีข้อมูลที่น่าเชื่อถือและกลยุทธ์การวางแผนเพื่อช่วยคุณพิจารณาทางเลือกของคุณและตัดสินใจที่จะใช้ได้ผลสําหรับคุณในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นการจัดลําดับความสําคัญของคุณการหาวิธีติดต่อเจ้าหนี้หาวิธียืดเงินดอลลาร์ต่อไปหรือแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านมนุษยศาสตร์ในพื้นที่ของคุณในด้านการเงินครอบครัว สามารถจัดหาเครื่องมือหรือแนะนํากลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่ให้บริการในภูมิภาคของคุณและติดต่อเราทางโทรศัพท์หรืออีเมล ทางโทรศัพท์ ทางวิดีโอแชท หรือทางอีเมล เราจะช่วยคุณค้นหาเครื่องมือและทรัพยากรสําหรับการก้าวไปข้างหน้า คลิกเล่นด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
เติมเต็มช่องว่าง
การใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด ทีมงานได้แบ่งปันครัวของพวกเขากับคุณและการวางแผนเมนูสําหรับแต่ละคนรวมถึงเคล็ดลับและสูตรอาหาร น่าเสียดายที่การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทําให้หลายครอบครัวจัดหาอาหารให้เพียงพอได้ยากเนื่องจากขาดทรัพยากร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับครัวเรือนที่มีเด็กเล็ก ในความพยายามที่จะแบ่งเบาภาระของครอบครัวฉันต้องการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมที่มีอยู่ในชุมชนของคุณที่จัดหาอาหารและของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้กับเด็กอายุ 18 ปีและต่ํากว่าในช่วงการระบาดของ COVID-19 และฤดูร้อนที่กําลังจะมาถึง
การทําสวนตู้คอนเทนเนอร์: ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ในพื้นที่ขนาดเล็ก
ความสนใจในการปลูกผลผลิตของเราเองเพิ่มขึ้นทุกวัน ทุกคนสามารถทําสวนได้แม้กระทั่งผู้อยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์และผู้ที่มีพื้นที่กลางแจ้งจํากัด Iowa State University Extension and Outreach กล่าวถึงวิธีการเริ่มต้นสวนคอนเทนเนอร์เพื่อปลูกอาหารอร่อยที่บ้าน
เราต้องการความคิดเห็นของคุณ!
ขอบคุณที่ติดตาม Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด บล็อก ทีมเขียนของเรามุ่งมั่นที่จะทําให้ทรัพยากรของเรามีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะทําได้ เรากําลังทําแบบสํารวจผู้ใช้และเราชอบที่จะได้ยินจากคุณ เราอยากรู้ว่า Spend Smart คืออะไร กินอย่างชาญฉลาด เครื่องมือที่คุณใช้บ่อยที่สุดและการเปลี่ยนแปลงใดที่อาจช่วยคุณทําในชีวิตของคุณเอง โปรดพิจารณากําหนดอนาคตของ Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด โดยทํา แบบสํารวจสองนาทีของเรา
