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Frijoles negros: un alimento básico de la despensa
La semana pasada, Christine compartió con ustedes cómo usa proteínas de origen vegetal en su cocina casera. Esta semana estoy haciendo lo mismo con los frijoles negros. Una lata de frijoles negros es un alimento básico de la despensa en mi casa. Casi siempre tengo uno a mano. Con tres niños ocupados, necesito poder crear una comida rápida en los días en que nuestra agenda está llena. Los frijoles negros enlatados me permiten hacer eso. Aquí hay tres Spend Smart. Come inteligentemente. Recetas de platos principales que usan frijoles negros enlatados para la proteína.
Resumen de recetas: formas flexibles de usar productos
¡Verduras aquí, verduras allá, verduras por todas partes! Los jardines y los mercados de agricultores están repletos de productos. Es posible que tenga algunas formas probadas y verdaderas en las que le gusta usar las verduras de verano. Si está buscando algunas ideas nuevas, aquí hay un resumen de algunas de nuestras recetas que permiten flexibilidad en las verduras que se utilizan.
Registro en el jardín
En abril escribí un blog sobre buenos lugares para encontrar semillas de jardín gratis. También compartí cómo, en el verano de 2024, los ciervos se comieron todo lo que había en nuestro jardín, excepto las caléndulas y los calabacines. Este año, hicimos algunos cambios en nuestro jardín y nos sentimos exitosos. Usamos un spray repelente de ciervos alrededor del exterior de nuestro jardín, y colocamos pelo de perro dentro y alrededor de nuestro jardín.
¡Un giro divertido en dos platos favoritos!
Este mes se trata de Gastar de manera inteligente. Come inteligentemente. Mashups de recetas: ¡Esperamos que te anime a probar algo nuevo! Como madre ocupada, sorprendentemente disfruto de la planificación de comidas porque me da una sensación de control para esas semanas extra ocupadas. Aunque lo disfruto, de vez en cuando me encuentro en una rutina de recetas.
Mashup de recetas: cerdo asado en olla de cocción lenta en un sándwich
Este mes estamos compartiendo mashups de alimentos. Estas son ideas para usar alimentos o recetas de maneras inesperadas. Escuchará sobre un mashup de cada uno de los Spend Smart. Come inteligentemente. bloggers durante el mes de junio! ¿Has probado nuestro delicioso asado de cerdo en olla de cocción lenta? Esta es una de mis recetas favoritas en nuestro sitio web. Es rico y sabroso y tiene sabores cítricos brillantes que son algo inesperados en una receta de cerdo.
Duplica los dólares de comida
Una de las mejores cosas del verano en Iowa son las maravillosas frutas y verduras que entran en temporada. El maíz dulce, los tomates de verano y las judías verdes frescas ocupan un lugar destacado en mi lista. En Iowa, tenemos la suerte de tener un programa que ayuda a los residentes de Iowa que participan en el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) a comer más frutas y verduras mientras se apegan a su presupuesto de comestibles.
