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Une touche amusante sur deux plats préférés !
Ce mois-ci, il est question de dépenser intelligemment. Mangez intelligemment. Mashups de recettes : Nous espérons que cela vous encouragera à essayer quelque chose de nouveau ! En tant que maman occupée, j’aime étonnamment la planification des repas parce que cela me donne un sentiment de contrôle pour ces semaines très chargées. Même si j’aime ça, de temps en temps, je me retrouve dans une ornière de recettes.
Recette mashup – Rôti de porc à la mijoteuse sur un sandwich
Ce mois-ci, nous partageons des mashups culinaires. Ce sont des idées pour utiliser les aliments ou les recettes de manière inattendue. Vous entendrez parler d’un mashup de chacun des programmes Spend Smart. Mangez intelligemment. blogueurs tout au long du mois de juin ! Avez-vous essayé notre délicieux rôti de porc à la mijoteuse ? C’est l’une de mes recettes préférées sur notre site Web. Il est riche et savoureux et a des saveurs d’agrumes vives qui sont quelque peu inattendues dans une recette de porc.
Double Up Food Bucks
L’une des meilleures choses à propos de l’été dans l’Iowa, ce sont les merveilleux fruits et légumes qui entrent en saison. Le maïs sucré, les tomates d’été et les haricots verts frais figurent en bonne place sur ma liste. Dans l’Iowa, nous avons la chance d’avoir un programme qui aide les habitants de l’Iowa qui participent au programme d’assistance nutritionnelle supplémentaire (SNAP) à manger plus de fruits et de légumes tout en respectant leur budget d’épicerie.
Les besoins en protéines à différentes étapes de la vie
Dans le blog de la semaine dernière, Justine a tout partagé sur les protéines, y compris pourquoi nous en avons besoin, comment déterminer la quantité dont nous avons besoin et quels aliments contiennent des protéines. Aujourd’hui, je partage un exemple de plan de repas d’une journée pour un homme de 15 ans, une femme de 40 ans et une femme de 65 ans qui font tous 30 à 60 minutes d’activité physique par jour. Ce plan de repas est un aperçu des protéines et de certains des autres groupes d’aliments dont les gens peuvent avoir besoin au cours d’une journée.
De quelle quantité de protéines ai-je besoin ?
J’entends et lis beaucoup de choses sur la consommation d’aliments protéinés, mais je finis souvent par être confus. Est-ce que je ne mange pas assez de protéines ? Est-ce que je mange trop ? Cette semaine et la semaine prochaine sur le blog, Jody et moi approfondissons les besoins en protéines pour nous aider tous à mieux comprendre ce sujet.
Graines de jardin gratuites
Avez-vous remarqué les présentoirs de graines de jardin qui poussent dans les magasins de votre communauté ? Ces affichages sont un signe pour moi qu’il est temps de commencer à penser à notre jardin pour l’été. Nous ne plantons notre jardin qu’après la mi-mai pour éviter le gel, mais c’est amusant de commencer à planifier ce que nous voulons planter. Pour nous, le jardin est un projet familial qui nous donne de savoureux légumes frais, mais cela peut sembler risqué. Que faire si les graines ne poussent pas ? Que se passe-t-il si un animal mange les plantes ? Et si nous n’aimons pas ce que nous cultivons ?
