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Économisez de l’argent sur la nourriture… Entrez dans la cuisine et cuisinez !
L’une des principales recommandations pour économiser de l’argent alimentaire est de le préparer vous-même. En tant que diététiste et mère de quatre enfants, préparer les aliments à la maison a été essentiel… pour économiser de l’argent et pour manger sainement. Cela ne signifie pas que nous ne mangeons jamais au restaurant ou que nous n’achetons jamais d’aliments prêts-à-servir, mais lorsque nous préparons une partie ou la totalité des aliments à la maison, nous remettons de l’argent dans nos poches.
Organisez une fête du Super Bowl pour 12 personnes pour 20 $
La semaine dernière, je me suis mis au défi de proposer un menu de fête du Super Bowl pour 12 personnes qui coûterait 20 $ ou moins (sans compter l’alcool). Je voulais un menu que je pourrais servir à mes amis, et qui ne prendrait pas tout mon dimanche à préparer.
Rendez la Saint-Valentin spéciale… et abordable
Je trouve que la Saint-Valentin est une pause bienvenue entre les vacances et le printemps. Cependant, tout ce qui est lié à la fête semble coûter de l’argent : cartes, fleurs, dîner spécial au restaurant…
Incroyable fudge au chocolat
La Saint-Valentin approche à grands pas, alors (je pense) je mérite du chocolat ! Mais, le chocolat est cher quand il s’agit de mes budgets calorique et monétaire. Un collègue a une recette de fudge à base de haricots pinto qui devrait être moins chère que les chocolats commerciaux. Bien que ce ne soit pas si sain que je puisse manger tout ce que je veux, ce sera moins malsain que ce que je pourrais acheter autrement. Le fudge s’appelle Amazing Chocolate Fudge.
Les fruits sont-ils vraiment trop chers ?
Lors d’une récente séance de shopping, j’ai commencé à penser au coût des produits, des bananes pour être précis. Il semble que leur coût ait vraiment grimpé en flèche au cours des dernières années. Je me sors probablement en admettant que je me souviens de l’époque où je pouvais acheter des bananes pour 25 cents la livre ! Lors de cette visite dans un magasin à grande surface, le coût était de 64 cents la livre. Eh bien, il n’est pas étonnant que les familles soient tentées d’acheter des collations pour satisfaire leurs membres affamés plutôt que des produits. Donc, en tant qu’économiste domestique, j’ai décidé de faire une comparaison. J’ai acheté 5 bananes qui pesaient 1,71 livre ; le coût était de 1,09 $. Cela signifiait que chaque banane coûtait entre 20 et 21 cents chacune.
Les distributeurs automatiques mangent de l’argent
Lorsque je passe devant un distributeur automatique, il est tentant de m’arrêter pour une collation. Mais, comme tout, les prix ont augmenté. Si j’achète un article à 0,75 $ tous les jours, cela représente 3,75 $ par semaine et 195,00 $ par an. Je peux penser à beaucoup de choses à faire avec 195,00 $, comme recevoir plusieurs massages ou emmener ma famille pour une gâterie spéciale.
Est-ce que je dépense trop à l’épicerie ?
L’automne dernier, ma sœur m’a demandé combien je pensais qu’elle devrait dépenser pour l’épicerie (il s’avère que son mari pensait qu’elle dépensait trop).
Dépensez intelligemment avec SafeFood©
Nous savons tous qu’il y a un coût à acheter de la nourriture, mais ce coût peut être amplifié si la sécurité des produits n’est pas prise en compte. Les produits dont la date de péremption est dépassée ou les articles endommagés peuvent bénéficier de remises importantes. Pour certains types d’aliments, cela peut signifier de bonnes économies. Mais, pour d’autres types, les aliments trop vieux ou endommagés peuvent vous exposer à un risque de maladie d’origine alimentaire, ce qui vous coûtera non seulement des douleurs physiques, mais aussi du temps de travail perdu et une productivité réduite. Alors, pensez aux aliments en vente qui sont une bonne affaire à long terme – pour votre santé.
Est-ce que je dépense trop pour l’épicerie ? Part II
Comme je l’ai mentionné plus tôt, ma sœur m’a demandé si elle dépensait trop à l’épicerie et j’ai proposé de jeter un coup d’œil à ses reçus d’épicerie.
Est-ce que je dépense trop pour l’épicerie ? Partie III
En regardant les reçus d’épicerie de ma sœur, j’ai remarqué qu’elle achetait beaucoup de fruits et légumes frais, en conserve et surgelés, ce qui est génial ! Il n’y a pas beaucoup de repas préemballés ou d’articles de commodité, ce qui est également un plus. La viande achetée était assez économique à l’exception des lanières de poulet. Ils ne sont généralement pas un achat intelligent en termes de nutrition et de coût.
Comment savoir quand la nourriture a mal tourné
Une façon d’économiser de l’argent est de ne pas jeter de nourriture à la poubelle. Ajusté à notre économie de 2008, une famille moyenne de quatre personnes jette 1 039 $ par an, quels que soient le revenu, l’origine ethnique, l’éducation et d’autres facteurs socio-économiques.
Pourriez-vous le faire avec 42 $ par semaine ?
En mars dernier, un couple d’Ames s’est mis au défi de manger avec 42 $ par semaine. C’est environ 1 $ par repas chacun, moins que ce qu’ils recevraient sur le plan alimentaire économe SNAP de l’USDA. (SNAP, Supplemental Nutrition Assistance Program, était auparavant connu sous le nom de Food Stamp Program. Le Thrifty Food Plan est la base des allocations de coupons alimentaires.)
