Blog
ประหยัดเงินค่าอาหาร… เข้าครัวและทําอาหาร!
หนึ่งในคําแนะนํายอดนิยมสําหรับการประหยัดเงินค่าอาหารคือการเตรียมด้วยตัวเอง ในฐานะนักกําหนดอาหารและแม่ของลูกสี่คน เพื่อประหยัดเงินและเพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่เคยทานอาหารนอกบ้านหรือซื้ออาหารสะดวกซื้อ แต่เมื่อเราเตรียมอาหารบางส่วนหรือทั้งหมดที่บ้าน
จัดปาร์ตี้ Super Bowl สําหรับ 12 คนในราคา $20
สัปดาห์ที่แล้วฉันท้าทายตัวเองให้คิดเมนูปาร์ตี้ Super Bowl สําหรับ 12 คนซึ่งจะมีราคา $ 20 หรือน้อยกว่า (ไม่นับแอลกอฮอล์) ฉันต้องการเมนูที่ฉันสามารถเสิร์ฟให้เพื่อน ๆ ของฉันและเมนูที่ใช้เวลาทั้งวันอาทิตย์ในการเตรียม
ทําให้วันวาเลนไทน์พิเศษ… และราคาไม่แพง
ฉันพบว่าวันวาเลนไทน์เป็นช่วงพักระหว่างวันหยุดและฤดูใบไม้ผลิ อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดดูเหมือนจะต้องเสียเงิน เช่น การ์ด ดอกไม้ อาหารค่ํามื้อพิเศษ…
ช็อคโกแลตฟัดจ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ
วันวาเลนไทน์ใกล้เข้ามาแล้ว ดังนั้น (ฉันคิดว่า) ฉันสมควรได้รับช็อกโกแลต! แต่ช็อคโกแลตมีราคาแพงเมื่อพูดถึงงบประมาณแคลอรี่และเงินของฉัน เพื่อนร่วมงานมีสูตรฟัดจ์ที่ทําจากถั่วปิ่นโตซึ่งควรมีราคาถูกกว่าช็อกโกแลตเชิงพาณิชย์ แม้ว่ามันจะไม่ดีต่อสุขภาพที่ฉันสามารถกินได้ทั้งหมดที่ต้องการ แต่มันจะไม่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าที่ฉันอาจซื้อ ฟัดจ์เรียกว่า Amazing Chocolate Fudge
ผลไม้แพงเกินไปจริงหรือ?
ในการเดินทางไปซื้อของเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มคิดถึงต้นทุนของผลผลิต – กล้วยให้เฉพาะเจาะจง ดูเหมือนว่าค่าใช้จ่ายของพวกเขาพุ่งสูงขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันอาจจะคบกับตัวเองโดยยอมรับว่าฉันจําได้ว่าฉันสามารถซื้อกล้วยได้ในราคา 25 เซ็นต์ต่อปอนด์! ในการเดินทางไปช้อปปิ้งที่ร้านกล่องใหญ่ราคาอยู่ที่ 64 เซ็นต์ต่อปอนด์ ไม่น่าแปลกใจที่ครอบครัวจะถูกล่อลวงให้ซื้อขนมขบเคี้ยวเพื่อสนองสมาชิกที่หิวโหยแทนผลิตผล ดังนั้นในฐานะนักเศรษฐศาสตร์บ้านฉันจึงตัดสินใจทําการเปรียบเทียบ ฉันซื้อกล้วย 5 ลูกที่มีน้ําหนัก 1.71 ปอนด์ ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ $ 1.09 นั่นหมายความว่ากล้วยแต่ละลูกมีราคาระหว่าง 20 ถึง 21 เซ็นต์ต่อลูก
ตู้หยอดเหรียญกินเงิน
เมื่อฉันไปโดยตู้ขายของอัตโนมัติมันดึงดูดให้หยุดกินของว่าง แต่เช่นเดียวกับทุกอย่างราคาก็สูงขึ้น ถ้าฉันซื้อสินค้า $.75 ทุกวัน จะเพิ่มเป็น $3.75 ต่อสัปดาห์และ $195.00 ในหนึ่งปี ฉันสามารถคิดได้หลายสิ่งหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับ $ 195.00 เช่นการนวดหลายครั้งหรือพาครอบครัวออกไปรับการรักษาพิเศษ
ฉันใช้จ่ายมากเกินไปที่ร้านขายของชําหรือไม่?
ฤดูใบไม้ร่วงที่แล้วพี่สาวของฉันถามฉันว่าฉันคิดว่าเธอควรจะใช้จ่ายกับร้านขายของชํามากแค่ไหน (ปรากฎว่าสามีของเธอคิดว่าเธอใช้จ่ายมากเกินไป)
ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดด้วย SafeFood©
เราทุกคนทราบดีว่าการซื้ออาหารมีค่าใช้จ่าย แต่ค่าใช้จ่ายนั้นสามารถขยายได้หากไม่คํานึงถึงความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ สินค้าที่เลยวันหมดอายุหรือสินค้าที่เสียหายอาจมีส่วนลดมากมาย สําหรับอาหารบางประเภทที่อาจหมายถึงการประหยัดที่ดี แต่สําหรับประเภทอื่น ๆ อาหารที่อายุมากหรือเสียหายอาจทําให้คุณเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากอาหารและนั่นจะทําให้คุณเสียค่าใช้จ่ายไม่เพียง แต่เจ็บปวดทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังสูญเสียเวลาทํางานและลดประสิทธิภาพการทํางานอีกด้วย ดังนั้นลองคิดดูว่าอาหารลดราคาชนิดใดที่ดีในระยะยาวต่อสุขภาพของคุณ
ฉันใช้จ่ายมากเกินไปกับร้านขายของชําหรือไม่? Part II
พี่สาวของฉันถามฉันว่าเธอใช้จ่ายที่ร้านขายของชํามากเกินไปหรือไม่ และฉันเสนอให้ดูใบเสร็จร้านขายของชําของเธอ
ฉันใช้จ่ายมากเกินไปกับร้านขายของชําหรือไม่? ส่วนที่ 3
เมื่อฉันดูใบเสร็จร้านขายของชําของพี่สาวฉันสังเกตเห็นว่าเธอซื้อผักและผลไม้สดกระป๋องและแช่แข็งจํานวนมากซึ่งเยี่ยมมาก! มีอาหารสําเร็จรูปหรือรายการสะดวกซื้อไม่มากนัก—ข้อดีเช่นกัน เนื้อสัตว์ที่ซื้อมาค่อนข้างประหยัดยกเว้นแถบไก่ โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ใช่การซื้อที่ชาญฉลาดในแง่ของโภชนาการและต้นทุน
จะบอกได้อย่างไรว่าอาหารเสีย
วิธีหนึ่งในการประหยัดเงินคือการ ไม่ ทิ้งอาหารลงในถังขยะ เมื่อปรับให้เข้ากับเศรษฐกิจของเราในปี 2008 ครอบครัวโดยเฉลี่ยสี่คนจะจ่ายเงิน 1,039 ดอลลาร์ต่อปีโดยไม่คํานึงถึงรายได้เชื้อชาติการศึกษาและปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมอื่น ๆ
คุณสามารถทํามันใน $ 42 ต่อสัปดาห์?
เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา คู่รักชาวเอมส์ท้าทายตัวเองให้กินด้วยเงิน 42 ดอลลาร์ต่อสัปดาห์ นั่นคือประมาณ $ 1 ต่อมื้อต่อมื้อน้อยกว่าสิ่งที่พวกเขาจะได้รับในแผนอาหาร SNAP Thrifty ของ USDA (SNAP โครงการความช่วยเหลือด้านโภชนาการเสริม เดิมชื่อโครงการแสตมป์อาหาร แผนอาหารประหยัดเป็นพื้นฐานสําหรับการจัดสรรแสตมป์อาหาร)
