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Petit-déjeuner en fuite
Je suis un étudiant occupé, j’essaie de concilier cours, travail et stage, donc je mange souvent en déplacement. Je planifiais mes repas pour la semaine et j’ai décidé que les sandwiches au petit-déjeuner seraient une excellente option. Ils sont portables et facilement personnalisables avec votre choix de protéines, garnitures et pain… Et le meilleur dans tout ça ? Ils gèlent et se réchauffent magnifiquement.
Plan de repas de Thanksgiving avec un budget limité
Les fêtes en automne et en hiver sont mes préférées à cause des plats chauds et réconfortants qui sont toujours servis. L’air est rempli d’épices et d’herbes, et du doux parfum d’une ou deux tartes.
Soyez attentif aux dettes des fêtes cette saison et au-delà
Les dépenses de fêtes peuvent nous surprendre — cadeaux, voyages, repas, et plus encore. Si vous avez suivi le récent plan en 4 étapes de Barb Wollan pour planifier votre budget de fêtes, vous êtes déjà en avance. Allez plus loin en utilisant les ressources de l’Iowa State University Extension and Outreach et de l’Utah State Extension, pour rester attentif et maître de vos finances personnelles pendant cette période des fêtes et au-delà !
Dépensez intelligemment pour les Fêtes
Lorsqu’il n’y a pas assez d’argent pour tout ce que nous voulons (et il n’y en a jamais !), nous pouvons en avoir pour notre argent en planifiant soigneusement la façon dont nous utiliserons l’argent que nous avons. À l’approche des fêtes de fin d’année, c’est le moment idéal pour réfléchir à ce à quoi ressembleront vos dépenses afin d’éviter de commencer la nouvelle année avec un stress financier.
Soup-er Anniversaire
Mon anniversaire est plus tard cette semaine, alors je veux célébrer avec vous tous en partageant trois recettes ce mois-ci ! Les recettes de soupe sont mes préférées à faire et à manger. J’adore faire des soupes parce qu’elles sont flexibles et que je peux généralement préparer une soupe avec des ingrédients que j’ai sous la main. J’adore manger de la soupe à cause de la sensation de chaleur qu’elle me procure. Vous trouverez ci-dessous mes trois principaux programmes Spend Smart. Mangez intelligemment. recettes de soupe.
Cinq aliments à manger pour la santé du cerveau
Nous associons souvent ce que nous mangeons à notre santé physique. Manger pour réduire notre risque de maladie cardiaque, de cancer et de diabète. Ou manger pour garder nos os et nos muscles forts à mesure que nous vieillissons afin que nous puissions continuer à faire les activités que nous aimons. Ce que nous mangeons peut également affecter la santé de notre cerveau. Aucun aliment ne peut garantir un esprit vif en vieillissant, mais suivre un mode d’alimentation sain qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines végétales, de poisson et de graisses saines peut aider votre cerveau à fonctionner au mieux. La bonne nouvelle, c’est que les meilleurs aliments pour votre cerveau sont aussi ceux qui sont bons pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Une bonne circulation sanguine est importante pour un cerveau sain.
