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Quelle idée d’œuf !
Ce mois-ci, je partage avec vous une recette un peu unique. C’est notre recette d’œufs cuits à la cuit dur. La plupart des gens appellent ça des œufs durs, mais quand j’ai commencé à travailler avec Spend Smart. Mangez intelligemment. J’ai appris cette recette et que les œufs ne doivent pas être durs. Pour cuire dur les œufs, l’eau atteint une pleine ébullition, mais la poêle est ensuite retirée du feu et le couvercle est maintenu. Les œufs continuent de cuire doucement dans l’eau chaude. Cette méthode produit des œufs tendres. Il réduit également les fissures et la couleur verte qui peut se former autour des jaunes lorsque les œufs sont durs.
Trouver de la joie dans le mouvement
Au cours des dernières semaines, notre Dépensez intelligemment. Mangez intelligemment. Team partage certaines de nos façons préférées de rester physiquement actif. Un de mes objectifs en tant que parent est d’aider mes enfants à développer un amour pour le mouvement – quelque chose qui soit agréable, pas forcé. Comme Justine l’a partagé dans le blog familial de la semaine dernière, trouver des activités qui font bouger votre corps et apportent de la joie est essentiel pour rester motivé.
Déménagement en famille
Dans notre série de blogs ce mois-ci, nous partageons quelques-unes de nos façons préférées d’être actifs. La semaine dernière, Jody a partagé ses favoris sur le blog. Jody est un rôle difficile à suivre car elle est une professionnelle de l’activité physique. Découvrez nos vidéos d’activité physique sur le Dépensez intelligemment. Mangez intelligemment. site internet Pour la preuve. Je ne suis pas un pro pour être actif, mais j’essaie de bouger mon corps la plupart des jours de la semaine. Pour moi, être actif est important car cela me donne plus d’énergie, améliore mon humeur et m’aide à mieux dormir la nuit. Une partie de mon temps à être actif est seul, mais j’aime aussi être actif avec mes enfants. J’ai remarqué qu’ils ressentent les mêmes bénéfices d’activité que moi. Voici quelques conseils que j’ai appris au fil des années de notre activité commune.
Mes méthodes de référence pour rester actif
À mesure que le temps se réchauffe et que les journées s’allongent ici dans l’Iowa, j’ai hâte d’être plus active dehors. Ces dernières années, l’une de mes façons préférées d’être actif en plein air est de faire des balades à vélo. L’année dernière, c’était ma première fois à rouler une journée de RAGBRAI. J’ai roulé avec ma collègue et collègue de Spend Smart. Mangez intelligemment. Blogueuse, Justine Hoover. Si vous n’avez jamais entendu parler de RAGBRAI, c’est une balade à vélo d’une semaine à travers l’Iowa avec des arrêts pour la nuit dans différentes villes. Pour en savoir plus , ragbrai.com. J’aime que ce ne soit pas une course et que tous les âges et capacités participent. Nous nous sommes beaucoup amusés l’année dernière et prévoyons de rouler un autre jour cette année. Pour me préparer, je passerai un peu de temps à vélo sur les sentiers locaux.
Les aliments transformés peuvent-ils être bénéfiques pour vous ?
Alors que le mois de la santé cardiaque touche à sa fin, parlons des aliments transformés. On entend souvent dire que les aliments transformés sont mauvais pour nous. Alors, y a-t-il des avantages aux aliments transformés ?
Lire pour un cœur sain
Avec février axé sur la santé cardiaque, c’est le moment idéal pour examiner de plus près les aliments que nous apprécions et comment ils soutiennent nos objectifs personnels de santé. Comme Justine l’a partagé la semaine dernière, les choix que nous faisons chaque jour jouent un rôle important dans le soin de notre corps et de notre cœur.
