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Montrez à votre cœur un peu d’amour
Février est le Mois du Cœur américain. Comme vous pouvez vous y attendre, chez Spend Smart. Mangez intelligemment. Nous nous concentrons généralement sur notre alimentation et notre activité physique pendant le mois du cœur. Mais saviez-vous qu’il existe de nombreuses autres façons de montrer un peu d’amour à votre cœur ? En voici quelques-uns :
Soyez attentif aux dettes des fêtes cette saison et au-delà
Les dépenses de fêtes peuvent nous surprendre — cadeaux, voyages, repas, et plus encore. Si vous avez suivi le récent plan en 4 étapes de Barb Wollan pour planifier votre budget de fêtes, vous êtes déjà en avance. Allez plus loin en utilisant les ressources de l’Iowa State University Extension and Outreach et de l’Utah State Extension, pour rester attentif et maître de vos finances personnelles pendant cette période des fêtes et au-delà !
Dépensez intelligemment pour les Fêtes
Lorsqu’il n’y a pas assez d’argent pour tout ce que nous voulons (et il n’y en a jamais !), nous pouvons en avoir pour notre argent en planifiant soigneusement la façon dont nous utiliserons l’argent que nous avons. À l’approche des fêtes de fin d’année, c’est le moment idéal pour réfléchir à ce à quoi ressembleront vos dépenses afin d’éviter de commencer la nouvelle année avec un stress financier.
Prébiotiques et probiotiques
Prébiotiques et probiotiques – Je ne me souviens pas toujours lequel est lequel et je dois généralement le rechercher lorsque quelqu’un me pose une question à leur sujet. Ce que je sais avec certitude, c’est qu’ils sont importants pour un microbiome intestinal sain. Le microbiome intestinal est composé de bactéries, de virus, de champignons et de parasites qui vivent dans notre tube digestif, principalement le côlon. Avoir un microbiome intestinal sain peut avoir des impacts positifs sur le reste de notre corps, tels qu’un système immunitaire plus fort, une meilleure absorption de certains nutriments et une santé cardiovasculaire.
Des outils puissants pour les aidants naturels : une bouée de sauvetage dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin
Soyons réalistes : être un aidant naturel est l’une des choses les plus aimantes et les plus altruistes que vous puissiez faire. Mais c’est aussi l’un des plus difficiles. Que vous vous occupiez d’un parent, d’un conjoint, d’un enfant, d’un ami ou d’un voisin, le fardeau émotionnel et physique peut se faufiler sur vous. C’est là qu’intervient Powerful Tools for Caregivers Tools . Et croyez-moi, ce n’est pas juste une autre classe, c’est un changeur de jeu.
Double Up Food Bucks
L’une des meilleures choses à propos de l’été dans l’Iowa, ce sont les merveilleux fruits et légumes qui entrent en saison. Le maïs sucré, les tomates d’été et les haricots verts frais figurent en bonne place sur ma liste. Dans l’Iowa, nous avons la chance d’avoir un programme qui aide les habitants de l’Iowa qui participent au programme d’assistance nutritionnelle supplémentaire (SNAP) à manger plus de fruits et de légumes tout en respectant leur budget d’épicerie.
