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Sparen Sie Geld beim Essen… Ab in die Küche und loskochen!
Eine der wichtigsten Empfehlungen zum Sparen von Lebensmitteldollar ist, sie selbst zuzubereiten. Als Ernährungsberaterin und Mutter von vier Kindern war die Zubereitung von Essen zu Hause unerlässlich… zum Sparen und für gesunde Ernährung. Das bedeutet nicht, dass wir nie auswärts essen oder Fertiggerichte kaufen, aber wenn wir einen Teil oder die gesamte Essenszubereitung zu Hause erledigen, stecken wir Geld zurück in unsere Tasche.
Veranstalten Sie eine Super Bowl-Party für 12 Personen für 20 $
Letzte Woche habe ich mich selbst herausgefordert, ein Super-Bowl-Partymenü für 12 Personen zu erstellen, das 20 Dollar oder weniger kosten würde (Alkohol nicht mitgerechnet). Ich wollte ein Menü, das ich meinen Freunden servieren konnte, und eines, für dessen Zubereitung nicht mein ganzer Sonntag in Anspruch genommen wurde.
Machen Sie den Valentinstag zu etwas Besonderem… und erschwinglich
Ich finde den Valentinstag eine willkommene Pause zwischen den Feiertagen und dem Frühling. Aber alles, was mit dem Feiertag zu tun hat, scheint Geld zu kosten – Karten, Blumen, ein besonderes Abendessen…
Erstaunlicher Schokoladenfondant
Der Valentinstag steht vor der Tür, also (denke ich) verdiene ich Schokolade! Aber Schokolade ist teuer, wenn es um mein Kalorien- und Geldbudget geht. Ein Kollege hat ein Rezept für Fudge aus Pintobohnen, das billiger sein sollte als kommerzielle Pralinen. Obwohl es nicht so gesund sein wird, dass ich essen kann, was ich will, wird es weniger ungesund sein als das, was ich sonst kaufen würde. Der Fudge heißt Amazing Chocolate Fudge.
Ist Obst wirklich zu teuer?
Bei einem kürzlichen Einkaufsbummel begann ich, über die Kosten von Produkten nachzudenken – Bananen, um genau zu sein. Es scheint, dass ihre Kosten in den letzten Jahren wirklich in die Höhe geschossen sind. Ich verabrede mich wahrscheinlich selbst, indem ich zugebe, dass ich mich daran erinnere, als ich Bananen für 25 Cent pro Pfund kaufen konnte! Bei diesem Einkaufsbummel in einem großen Laden betrugen die Kosten 64 Cent pro Pfund. Nun, es ist kein Wunder, dass Familien versucht sind, Snacks zu kaufen, um ihre hungrigen Mitglieder zu sättigen, anstatt Produkte zu kaufen. Als Hauswirtschafter beschloss ich, einen Vergleich anzustellen. Ich kaufte 5 Bananen, die 1,71 Pfund wogen; Die Kosten betrugen 1,09 US-Dollar. Das bedeutete, dass jede Banane zwischen 20 und 21 Cent pro Stück kostete.
Verkaufsautomaten fressen Geld
Wenn ich an einem Automaten vorbeigehe, ist es verlockend, für einen Snack anzuhalten. Aber wie bei allem sind die Preise gestiegen. Wenn ich jeden Tag einen Artikel für 0,75 US-Dollar kaufe, summiert sich das auf 3,75 US-Dollar pro Woche und 195,00 US-Dollar in einem Jahr. Ich kann mir viele Dinge vorstellen, die ich mit 195,00 $ tun kann – wie mehrere Massagen zu bekommen oder meine Familie zu einem besonderen Leckerbissen auszuführen.
Gebe ich zu viel im Supermarkt aus?
Letzten Herbst fragte mich meine Schwester, wie viel sie meiner Meinung nach für Lebensmittel ausgeben sollte (es stellte sich heraus, dass ihr Mann dachte, sie würde zu viel ausgeben).
Clever ausgeben mit SafeFood©
Wir alle wissen, dass der Kauf von Lebensmitteln mit Kosten verbunden ist, aber diese Kosten können erhöht werden, wenn die Sicherheit der Produkte nicht berücksichtigt wird. Produkte, die ihr Verfallsdatum überschritten haben, oder beschädigte Artikel können hohe Rabatte haben. Für einige Arten von Lebensmitteln kann das gute Einsparungen bedeuten. Bei anderen Arten können überalterte oder beschädigte Lebensmittel Sie jedoch dem Risiko einer lebensmittelbedingten Krankheit aussetzen – und das kostet Sie nicht nur körperliche Schmerzen, sondern auch verlorene Arbeitszeit und verminderte Produktivität. Überlegen Sie also, welche Lebensmittel auf lange Sicht ein gutes Geschäft sind – für Ihre Gesundheit.
Gebe ich zu viel für Lebensmittel aus? Part II
Wie ich bereits erwähnt habe, fragte mich meine Schwester, ob sie zu viel im Supermarkt ausgibt, und ich bot an, einen Blick auf ihre Lebensmittelquittungen zu werfen.
Gebe ich zu viel für Lebensmittel aus? Teil III
Als ich mir die Lebensmittelquittungen meiner Schwester ansah, bemerkte ich, dass sie viel frisches, konserviertes und gefrorenes Obst und Gemüse kaufte, was großartig ist! Es gibt nicht viele abgepackte Mahlzeiten oder Fertiggerichte – auch ein Plus. Das gekaufte Fleisch war mit Ausnahme von Hühnerstreifen recht sparsam. Sie sind im Allgemeinen kein kluger Kauf in Bezug auf Ernährung und Kosten.
So erkennen Sie, dass Lebensmittel schlecht geworden sind
Eine Möglichkeit, Geld zu sparen, besteht darin, keine Lebensmittel in den Müll zu werfen. Angepasst an unsere Wirtschaft von 2008 wirft eine durchschnittliche vierköpfige Familie jährlich 1.039 US-Dollar aus, unabhängig von Einkommen, ethnischer Zugehörigkeit, Bildung und anderen sozioökonomischen Faktoren.
Könntest du es mit 42 Dollar pro Woche schaffen?
Im vergangenen März forderte sich ein Ehepaar aus Ames heraus, mit 42 Dollar pro Woche zu essen. Das ist etwa 1 US-Dollar pro Mahlzeit, weniger als das, was sie im SNAP Thrifty Food Plan des USDA erhalten würden. (SNAP, Supplemental Nutrition Assistance Program, war früher als Food Stamp Program bekannt. Der Thrifty Food Plan ist die Grundlage für die Zuteilung von Lebensmittelmarken.)
