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Muffins pour la fibre
La semaine dernière, sur le blog, Jody nous a offert une excellente introduction sur les raisons pour lesquelles nous avons besoin de fibres et quels aliments en contiennent un. Pour le reste du mois, nous allons chacun partager quelques méthodes pratiques pour obtenir de la fibre. Ma famille adore les muffins, en fait, je pense que les muffins sont peut-être la nourriture préférée de mon mari. Nous les mangeons pour n’importe quel repas, pour les encas et quand nous avons besoin d’une friandise sucrée. Comme ils font régulièrement partie de notre menu, j’essaie de choisir des muffins qui nous apporteront un peu de fibres.
Nourrissez votre santé avec des fibres
Les protéines font souvent parler de lui, mais aujourd’hui nous allons parler des fibres. Les fibres sont une partie importante de la santé, mais la plupart d’entre nous n’en consomment pas assez. Examinons les sources et les avantages de la fibre.
Un ravissement d’été rafraîchissant !
Cet été, notre maison est devenue le centre des rendez-vous de jeux ! La plupart des jours de la semaine, nous avons un enfant supplémentaire (ou plusieurs) chez nous. Je n’avais jamais réalisé combien des enfants de 7 ans pouvaient manger en deux heures avant cet été ! Avec toutes ces sorties de jeu planifiées et inattendues, j’essaie d’avoir beaucoup de snacks et de boissons sous la main pour que personne ne quitte la maison le ventre vide.
Un sauté de 20 minutes et 25 plats principaux supplémentaires à adorer
Notre livre de recettes sur les plats principaux sains et faits maison est disponible dès aujourd’hui ! Le livre contient 26 recettes, dont notre recette du mois de juillet, Sweet Pork Stir Fry. Les recettes incluent une analyse nutritionnelle, des instructions faciles à lire et des astuces pour réussir. Le livre de cuisine est idéal pour les cuisiniers débutants et expérimentés. Il propose quelques outils utiles pour simplifier la cuisine, notamment :
Crackers et fromage épicés
Pour notre dernière semaine d’idées pour transformer des snacks en repas, je partage l’un de mes déjeuners préférés. Nous adorons les crackers et le fromage pour un repas rapide et facile chez nous. Je garde souvent des briques de cheddar, pepper jack et gruyèse dans notre réfrigérateur pour pouvoir les découper pour un repas quand nous n’avons pas envie de cuisiner ou quand le temps nous manque.
Transformer des œufs « mélangés » en repas
L’école est finie, et la transition vers les vacances d’été est en cours ! Utiliser des snacks comme repas est une façon pour ma famille d’aborder l’été en douceur. Au cours des dernières semaines, notre équipe partage ses snacks préférés qui peuvent aussi servir de repas. Tout repas rapide, rassasiant et sans effort pour nous laisser plus de temps dehors est une victoire !
