Blog
Die Wahrheit über Samenöle: Freund oder Feind?
Samenöle sind zu einem heißen Thema in der Welt der Ernährung geworden, wobei die Meinungen von ihnen als Ernährungsbösewicht bis hin zu missverstandenen Helden reichen. Lassen Sie uns in die Frage eintauchen, was Samenöle sind, welche gesundheitlichen Auswirkungen sie haben und wie Sie fundierte Entscheidungen über ihren Konsum treffen können.
Seien Sie während des American Heart Month natriumbewusst
Letzte Woche erzählte Christine vom American Heart Month, einer Zeit, in der wir uns auf unsere Herzgesundheit konzentrieren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich des Natriums, das wir essen, bewusster zu sein. Der Verzehr von zu viel Natrium kann zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen beitragen. Aber unser Körper braucht Natrium, um normal zu funktionieren. Im Folgenden finden Sie einige Ideen, wie Sie ein Gleichgewicht mit dem Natrium finden können, das wir essen.
Zeige deinem Herzen etwas Liebe
Jedes Jahr feiern wir im Februar den Monat des Herzens. Es ist eine Gelegenheit, das Bewusstsein für Herzkrankheiten und die Schritte zu schärfen, die jeder von uns unternehmen kann, um zu versuchen, unser Risiko zu verringern. Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache für Männer und Frauen in den Vereinigten Staaten, und die meisten von uns kennen jemanden, der schon einmal mit Herzerkrankungen zu kämpfen hatte. Die gute Nachricht ist, dass wir gesunde Verhaltensweisen wählen können, die es weniger wahrscheinlich machen, dass wir an Herzkrankheiten erkranken. Hier sind einige der Empfehlungen, die von den Centers for Disease Control and Prevention empfohlen werden.
Rezept des Monats – Linsen-Tacos
Diesen Monat möchte ich euch unser Rezept für Linsen Tacos vorstellen. Tacos sind bei uns zu Hause ein absolutes Muss und gelegentlich mache ich gerne Linsen-Tacos. Hier sind einige Dinge, die ich an Linsen mag:
