Dans les semaines à venir, de nombreux Nous passerons la plupart de notre temps à la maison et à préparer beaucoup de nourriture pour nous-mêmes et nos familles. Lorsque vous préparez votre liste d’épicerie et planifiez votre pour les semaines à venir, voici quelques Spend Smart. Mangez intelligemment. Des recettes qui peut être fabriqué à partir d’agrafes de garde-manger ou préparé à l’avance et congelé.

Ces recettes utilisent des éléments que j’ai garder à portée de main pour aider à préparer des repas rapides et nutritifs pour ma famille. Certains de mes ingrédients de base préférés sont en conserve haricots, tomates en conserve, fruits en conserve, bouillon de poulet, beurre de cacahuète, avoine rapide, légumes surgelés, fruits surgelés, tortillas de blé entier, riz brun, grains entiers céréales, pain de blé entier, poitrine de poulet congelée et oignons. Comme la plupart d’entre nous sont toujours en mesure de se rendre à l’épicerie, il n’est pas nécessaire d’acheter trop quantités de nourriture, mais achetez des articles supplémentaires à chaque fois que vous y allez pour avoir un bon et n’ont pas besoin d’y aller aussi souvent.

Soupe d’hiver aux haricots noirs

Crêpes à l’avoine

Boules de beurre de cacahuète

Granola croustillant

Préparez des burritos à l’avance

Smoothies aux baies et légumes verts

Soupe mexicaine au poulet

Quesadillas aux légumes

Tacos aux lentilles

Et pour vous aider dans votre planification des repas, consultez notre planificateur de repas de 5 jours.

Restez en bonne santé !