U narednim tjednima mnogi od Većinu vremena provodit ćemo kod kuće i puno pripremati hranu za nas i naše obitelji. Dok pripremate popis namirnica i planirate svoj obroci za tjedne koji slijede, ispod su neki Spend Smart. Jedite pametno. recepti koji može biti izrađena od spajalica za ostavu ili napravljena unaprijed i zamrznuta.

Ovi recepti koriste predmete I Budite pri ruci kako biste pomogli u brzim, hranjivim obrocima za moju obitelj. Neki od mojih glavnih sastojaka su konzervirani grah, konzervirane rajčice, konzervirano voće, pileća juha, maslac od kikirikija, brza zob, smrznuto povrće, smrznuto voće, tortilje od cjelovite pšenice, smeđa riža, cjelovito zrno žitarice, kruh od cjelovite pšenice, smrznuta pileća prsa i luk. Budući da većina nas još uvijek mogu doći do trgovine, nema potrebe za prekomjernom kupnjom količine hrane, ali kupite neke dodatne predmete svaki put kad idete kako biste imali dobar opskrba pri ruci i ne moraju ići tako često.

Zimska juha od crnog graha

Zobene palačinke

Kuglice maslaca od kikirikija

Hrskava granola

Napravite naprijed burritos

Smoothie od bobičastog voća i zelenila

Meksička pileća juha

Quesadillas od povrća

Tacosi od leće

I da vam pomogne s vašim planiranje obroka, pogledajte naš 5-dnevni planer obroka.

Ostanite zdravi!