Blog
في الأسابيع المقبلة العديد من سنقضي معظم وقتنا في المنزل ونقوم بالكثير من إعداد الطعام لأنفسنا وعائلاتنا. أثناء إعداد قائمة البقالة الخاصة بك والتخطيط الخاص بك وجبات للأسابيع المقبلة ، فيما يلي بعض الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. الوصفات التي يمكن صنعها من دبابيس المخزن أو صنعها مسبقا وتجميدها.
تستخدم هذه الوصفات العناصر I ابق في متناول اليد للمساعدة في وجبات سريعة ومغذية لعائلتي. بعض مكوناتي الأساسية معلبة الفاصوليا والطماطم المعلبة والفواكه المعلبة ومرق الدجاج وزبدة الفول السوداني والشوفان السريع ، خضروات مجمدة ، فواكه مجمدة ، تورتيلا القمح الكامل ، أرز بني ، حبوب كاملة الحبوب وخبز القمح الكامل وصدور الدجاج المجمدة والبصل. منذ معظمنا لا تزال قادرة على الوصول إلى محل البقالة ، ليست هناك حاجة لشراء المفرط كميات من الطعام ، ولكن شراء بعض العناصر الإضافية في كل مرة تذهب حتى يكون لديك العرض في متناول اليد ولا تحتاج إلى الذهاب في كثير من الأحيان.
حساء الفاصوليا السوداء الشتوية
ولمساعدتك في تخطيط الوجبات ، تحقق من مخطط الوجبات لمدة 5 أيام.
ابقى بصحة جيدة!
