Bolas de mantequilla de maní
Sirve
Costo/Servicio
Tamaño de la porción: 2 balls
Ingredientes
- 1 lata (15 onzas) Great Northern Beans (escurrido y enjuagado)
- 1/3 taza miel
- 1 cucharada vainilla
- 1 1/4 tazas mantequilla de cacahuete
- 1 1/2 tazas Avena de cocción rápida
Instrucciones
- Triture los frijoles grandes del norte con un tenedor en un tazón hasta que quede suave.
- Agrega la miel y la vainilla. Remover.
- Agrega la mantequilla de maní. Revuelva hasta que se mezcle.
- Agregue la avena.
- Lávese las manos. Use una cucharada para recoger un poco de la mezcla de mantequilla de maní. Forme bolas con la mezcla (rinde 50 bolas).
- Guarde las bolas sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador.
Consejos
Esta receta no es para niños menores de 1 año porque contiene miel y mantequilla de maní.
Puede usar una licuadora o un procesador de alimentos para mezclar los ingredientes antes de formar bolas.
Puedes guardar las bolas de mantequilla de maní en el congelador. Colóquelos en una bandeja para hornear galletas y congele. Luego guárdelo en una bolsa para congelar. Descongele durante 5 minutos antes de servir.
Alterne las bolas de mantequilla de maní con trozos de fruta fresca lavada en un palillo de dientes o un palito de kebab. Use frutas que no se doren, como rodajas de kiwi, uvas, piña, fresas y arándanos.
Información nutricional
25 Servings Per ContainerTamaño de la porción: 2 peanut butter balls
Cantidad por porción
Calorías 130
- % Valor diario*
- Grasa total 7g
- 9%
- Grasas saturadas 1.5g
- 8%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 120mg
- 5%
- Carbohidratos totales 13g
- 5%
- Fibra 2g
- 7%
- Azúcares totales 5g
- Incluye 4g Azúcares añadidos
- 8%
- Proteína 5g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 16mg
- 2%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 134mg
- 2%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
