Preparar burritos con anticipación
Serves
15
Cost/Serving
$1.06
Serving Size: 1 burrito
Ingredients
- 1 lata (15 onzas) frijoles, escurridos y enjuagados
- 2 tazas maíz congelado, descongelado
- 3 tazas Arroz integral instantáneo, cocido
- 2 tazas queso rallado
- 1 taza salsa
- 15 (8 pulgadas) tortillas de trigo integral
Instructions
- Mezcle los frijoles, el maíz, el arroz, el queso y la salsa en un tazón grande.
- Vierta 1/2 taza de relleno en cada tortilla y enrolle.
- Envuelva bien cada burrito en una envoltura de plástico. Congele en una sola capa en una bandeja para hornear galletas.
- Selle los burritos envueltos en una bolsa para congelador cuando estén congelados.
- Para recalentar burritos congelados: Retire la envoltura de plástico. Envuelva el burrito en una toalla de papel húmeda. Ponga el microondas al 50 por ciento de potencia. Calienta el burrito durante 3-4 minutos.
Tips
Puede servir esta mezcla de relleno sobre lechuga o espinacas para una ensalada, o usarla como salsa.
Nutrition Facts
15 Servings Per ContainerServing Size: 1 each
Amount Per Serving
Calories 280
- % Daily Value*
- Total Fat 9g
- 12%
- Saturated Fat 4g
- 20%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 580mg
- 25%
- Total Carbohydrates 41g
- 15%
- Dietary Fiber 6g
- 21%
- Total Sugars 1g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 11g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 127mg
- 10%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 215mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
