Preparar burritos con anticipación
Sirve
15
Costo/Servicio
$1.06
Tamaño de la porción: 1 burrito
Ingredientes
- 1 lata (15 onzas) frijoles, escurridos y enjuagados
- 2 tazas maíz congelado, descongelado
- 3 tazas Arroz integral instantáneo, cocido
- 2 tazas queso rallado
- 1 taza salsa
- 15 (8 pulgadas) tortillas de trigo integral
Instrucciones
- Mezcle los frijoles, el maíz, el arroz, el queso y la salsa en un tazón grande.
- Vierta 1/2 taza de relleno en cada tortilla y enrolle.
- Envuelva bien cada burrito en una envoltura de plástico. Congele en una sola capa en una bandeja para hornear galletas.
- Selle los burritos envueltos en una bolsa para congelador cuando estén congelados.
- Para recalentar burritos congelados: Retire la envoltura de plástico. Envuelva el burrito en una toalla de papel húmeda. Ponga el microondas al 50 por ciento de potencia. Calienta el burrito durante 3-4 minutos.
Consejos
Puede servir esta mezcla de relleno sobre lechuga o espinacas para una ensalada, o usarla como salsa.
Información nutricional
15 Servings Per ContainerTamaño de la porción: 1 each
Cantidad por porción
Calorías 280
- % Valor diario*
- Grasa total 9g
- 12%
- Grasas saturadas 4g
- 20%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 15mg
- 5%
- Sodio 580mg
- 25%
- Carbohidratos totales 41g
- 15%
- Fibra 6g
- 21%
- Azúcares totales 1g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 11g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 127mg
- 10%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 215mg
- 4%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.
