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Comparación de costos de cereales
Por lo general, desayuno cereales listos para comer. De hecho, mi familia come muchos cereales. No solo lo tomamos para el desayuno, sino también para la merienda entre horas, meriendas antes de dormir y cuando nos da mucha pereza, lo comemos para la cena. A lo largo de los años, ha sido mi respuesta más común a la queja de mis hijos de «tengo hambre, ¿qué hay que comer por aquí?»
Regalo casero saludable
¿Está buscando un regalo saludable para una persona mayor, campista, viajera, estudiante universitario? Considere Granola crujiente, nuestra receta destacada de este mes. Es un buen refrigerio o cereal para el desayuno, y es un excelente aderezo para frutas, yogur o helado.
Cambios de imagen de comida de 5 minutos
¿Alguna vez has comenzado tu semana con las mejores intenciones de comer más saludable, pero las realidades de la vida se interpusieron en el camino? Si establecer y mantener hábitos saludables fuera sencillo, no nos costaría tanto. Las realidades del tiempo limitado, los comedores quisquillosos y los presupuestos ajustados crean desafíos para todos nosotros. ¿Por qué no crear comidas saludables en torno a estos desafíos? Haga clic en los enlaces a continuación para encontrar cambios de imagen de comidas saludables para los favoritos de la familia que no toman más de 5 minutos y uno o dos dólares.
Pasta con queso y verduras de verano
Nuestra deliciosa receta de pasta con queso y verduras de verano está llena de verduras, cereales integrales y es baja en calorías. Además, es muy versátil, por lo que puedes utilizar cualquier verdura que te guste. tener a mano. En verano lo hago con verduras de la huerta como brócoli, calabacín, pimientos, zanahorias y tomates frescos. En el invierno uso una mezcla de verduras congeladas y tomates enlatados escurridos. Si tengo algo de carne o frijoles sobrantes en el refrigerador, los agrego junto con las verduras.
Pan integral… Lo básico
Se supone que la mitad de los productos de granos que comemos son integrales. Todavía no hemos llegado a ese punto, pero según un estudio de julio, alrededor del 55% de nosotros hemos cambiado el pan blanco por el pan integral.
¿Es el maíz un grano integral?
Recientemente, algunas personas me preguntaron si el maíz es un grano integral. Según el Consejo de Granos Integrales, el maíz fresco generalmente se clasifica como una verdura y el maíz seco (incluidas las palomitas de maíz) como un grano.
Avena para el desayuno: ¡una nueva forma!
En los meses de invierno, se me antoja un tazón de avena caliente para el desayuno. Me encanta espolvorear la parte superior con azúcar de canela, nueces picadas y plátanos en rodajas. Pero en verano, rara vez quiero un desayuno caliente. Me gusta tener algo a mano que los niños y yo podamos comer rápidamente para que podamos salir y disfrutar del día antes de que haga demasiado calor.
Cubra su tostada
Selecciones de despensa – Pan de trigo integral
Nos complace anunciar una nueva función en Spend Smart. Come inteligentemente. llamado Pantry Picks. Selecciones de despensa proporcionar consejos sobre nutrición, almacenamiento y preparación de alimentos que comúnmente puede encontrar en su despensa o alacena. Cada semana de este mes, vamos a ver una selección de despensa diferente. Esperamos que Aprenda algunas formas nuevas de usar estos alimentos básicos.
