Es septiembre y eso significa la vuelta al cole. Puede ser difícil encontrar nuevas opciones saludables, ¡pero tenemos algunas ideas para ti! Las tostadas de trigo integral son abundantes y saludables y se pueden convertir en un bocadillo o desayuno abundante con algunos ingredientes divertidos. Recuerde que los productos de granos integrales tienen un gran aporte de nutrientes y lo mantienen lleno por más tiempo, revise su etiqueta para ver si son 100% de trigo integral o 100% de grano integral.

Juega con nuestro sistema a continuación para hacer que las sabrosas tostadas formen parte de una divertida rutina de regreso a la escuela.

Estos son algunos de nuestros combos de tostadas favoritos.

• Mantequilla de cacahuete, fresas en rodajas y cacahuetes picados
• Puré de aguacate, huevo cocido, chorrito de salsa picante
• Queso crema, pepino en rodajas y tomate en rodajas
• Hummus, pimiento morrón en rodajas y un poco de cilantro

¡Feliz merienda!
Kelly Verburgt y Christine Hradek