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Vergleich der Getreidekosten

Normalerweise esse ich verzehrfertiges Müsli zum Frühstück. Tatsächlich isst meine Familie viel Müsli. Wir essen es nicht nur zum Frühstück, sondern auch für Snacks zwischendurch, Snacks vor dem Schlafengehen und wenn wir wirklich faul sind, essen wir es zum Abendessen. Im Laufe der Jahre war es meine häufigste Reaktion auf die Beschwerde meiner Kinder: „Ich habe Hunger, was gibt es hier zu essen?“

Gesundes hausgemachtes Geschenk

Sind Sie auf der Suche nach einem gesunden Geschenk für einen Senior, Camper, Reisenden, Studenten? Betrachten Sie Crispy Granola, unser vorgestelltes Rezept in diesem Monat. Es ist ein guter Snack oder Frühstücksflocken und eignet sich hervorragend als Topping für Obst, Joghurt oder Eiscreme.

5-Minuten-Mahlzeiten-Makeover

Haben Sie Ihre Woche jemals mit den besten Absichten begonnen, sich gesünder zu ernähren, aber die Realitäten des Lebens kamen Ihnen in die Quere? Wenn es einfach wäre, gesunde Gewohnheiten festzulegen und aufrechtzuerhalten, würden wir nicht so sehr damit zu kämpfen haben. Die Realität der begrenzten Zeit, wählerischer Esser und knapper Budgets stellt uns alle vor Herausforderungen. Warum nicht gesunde Mahlzeiten um diese Herausforderungen herum aufbauen? Klicken Sie auf die Links unten, um gesunde Mahlzeiten für Familienfavoriten zu finden, die nicht länger als 5 Minuten und ein oder zwei Dollar dauern.

Käsenudeln mit Sommergemüse

Unser leckeres Rezept für Käsenudeln mit Sommergemüse ist mit Gemüse und Vollkornprodukten gefüllt und kalorienarm. Außerdem ist es sehr vielseitig, sodass Sie jedes Gemüse verwenden können, das Sie zur Hand haben. Im Sommer mache ich es mit Gartengemüse wie Brokkoli, Zucchini, Paprika, Karotten und frischen Tomaten. Im Winter verwende ich eine gefrorene Gemüsemischung und abgetropfte Tomaten aus der Dose. Wenn ich etwas übrig gebliebenes Fleisch oder Bohnen im Kühlschrank habe, füge ich das zusammen mit dem Gemüse hinzu.

Vollkornbrot… Die Grundlagen

Die Hälfte der Getreideprodukte, die wir essen, soll Vollkorn sein. Wir sind noch nicht so weit, aber laut einer Studie vom Juli sind etwa 55 % von uns von Weißbrot auf Vollkornbrot umgestiegen.

Ist Mais ein Vollkorn?

Ich wurde kürzlich von ein paar Leuten gefragt, ob Mais ein Vollkorn ist. Nach Angaben des Whole Grains Council wird frischer Mais normalerweise als Gemüse und getrockneter Mais (einschließlich Popcorn) als Getreide eingestuft.

Haferflocken zum Frühstück – eine neue Art!

In den Wintermonaten sehne ich mich nach einer heißen Schüssel Haferflocken zum Frühstück. Ich liebe es, die Oberseite mit Zimtzucker, gehackten Nüssen und geschnittenen Bananen zu bestreuen. Aber im Sommer möchte ich selten ein warmes Frühstück. Ich habe gerne etwas zur Hand, das die Kinder und ich schnell essen können, damit wir nach draußen gehen und den Tag genießen können, bevor es zu heiß wird.

Toppen Sie Ihren Toast

Pantry Picks – Vollkornbrot

Wir freuen uns, eine neue Funktion auf Spend Smart ankündigen zu können. Essen Sie intelligent. genannt Pantry Picks. Vorratskammer-Auswahl Tipps zur Ernährung, Lagerung und Zubereitung von Lebensmitteln geben, die Sie häufig in Ihrem Speisekammer oder Schrank. Jede Woche in diesem Monat werden wir uns eine andere Speisekammer ansehen. Wir hoffen, Sie Lernen Sie einige neue Möglichkeiten kennen, diese Grundnahrungsmittel zu verwenden.