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Un corazón feliz y saludable
Febrero es el mes estadounidense del corazón. Es un momento para enfocarnos en los hábitos que pueden ayudarnos a vivir vidas saludables para el corazón. Esto es importante porque las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte para hombres y mujeres en los Estados Unidos.
Avena de la noche a la mañana
Nuestra receta del mes de febrero es Overnight Oats. Esta receta hace que la hora del desayuno sea fácil y abundante. Por la noche, mezcla la avena y los ingredientes líquidos, cubre bien la mezcla y la deja en el refrigerador durante la noche. Por la mañana, agregue sus ingredientes favoritos y disfrute de un desayuno abundante y de gran sabor.
¡Picado!
Snacks proteicos caseros
La semana pasada compartí el costo y la nutrición de tres marcas diferentes de paquetes de proteínas. Sin embargo, cuando se compara el precio de un paquete individual con el mío propio en casa, los resultados son inmejorables. Ahorré dinero, usé un recipiente reutilizable para evitar el desperdicio y obtuve más proteínas de las que tendría con los paquetes de bocadillos comprados en la tienda.
Cajas de bocadillos proteicos: ¿convenientes o costosas?
Desde el trabajo o la escuela hasta las prácticas deportivas, los eventos y todo lo demás, ¡encontrar tiempo para comer durante el día puede ser difícil! Parece que tomar un bocadillo rápido en el supermercado es una solución perfecta … hasta que compares el costo con porciones individuales de alimentos proteicos. Sí, admitiré que soy culpable de comprar estos pequeños y convenientes paquetes de proteínas para guardarlos en mi almuerzo para un refrigerio rápido por la tarde antes de salir por la puerta a mi próximo evento. Sin embargo, podría replantearme cuánto estoy gastando en estos paquetes.
Albóndigas
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