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Limpieza y desinfección

La temporada de gripe comienza en el otoño y, este año, la pandemia de COVID-19 presenta nuevos desafíos para limpiar y desinfectar el interior de una casa. La limpieza se refiere a reducir el número de gérmenes, suciedad e impurezas en la superficie. No mata los gérmenes, pero reduce la cantidad de gérmenes y el riesgo de infección. La desinfección se refiere a matar los gérmenes en las superficies mediante el uso de un desinfectante registrado por la EPA. La mejor práctica para prevenir el COVID-19 y otros virus es limpiar primero la superficie y luego seguir con un desinfectante.

Resumen de recursos para el manejo del estrés

El equipo de nuestro blog se inspiró para centrarse en el estrés en las últimas semanas porque vemos lo estresantes que son nuestras circunstancias actuales para nosotros mismos, así como para nuestros colegas, amigos y familiares. Muchos de nosotros estamos equilibrando más de lo que estamos acostumbrados y viviendo de una manera que se siente muy diferente y tal vez incluso insegura. Durante las últimas semanas, los expertos han compartido cómo nos afecta el estrés y consejos para manejar ese estrés. El blog de hoy es un resumen de recursos que se han compartido y que pueden ayudarnos a lidiar con este momento estresante. Esperamos que uno o más de estos recursos le sean útiles.

Estrés y familia

La semana pasada en nuestra serie, analizamos cómo el estrés afecta nuestro sueño. Hoy analizamos cómo el estrés afecta el funcionamiento familiar.

Mejorar el sueño durante una pandemia

Reducir el estrés a través de los beneficios de la naturaleza

A medida que las horas de luz disminuyen y el aire se vuelve más fresco, los pensamientos y las actividades tienden a centrarse menos en el aire libre y más en los largos meses de invierno en el interior. Y, sin embargo, los beneficios del aire libre y las experiencias con la naturaleza para reducir el estrés se aplican durante todo el año.

Alimentación y estrés

¡Estoy tan estresada! ¡Necesito chocolate!