บล็อก

สุขสันต์วันหยุด!

สุขสันต์วันหยุดจาก Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด ทีม!

คุณต้องการน้ําเท่าไหร่?

เมื่อข้างนอกร้อน สิ่งสําคัญคือต้องดื่มน้ําให้เพียงพอ ฉันคํานึงถึงเรื่องนี้เป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน ลูกสาวของฉันใช้เวลาทั้งวันข้างนอกที่ค่ายและลูกชายของฉันออกกําลังกายฟุตบอลสองสามครั้งในแต่ละสัปดาห์มักจะกลับบ้านด้วยเหงื่อออกมาก มันทําให้ฉันคิดถึงการรักษาความชุ่มชื้นให้พวกเขา ความต้องการน้ําของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ เพศ ระดับกิจกรรม และสุขภาพโดยรวม แผนภูมิต่อไปนี้เป็นแนวทางสําหรับการดื่มน้ําในแต่ละวันตามแต่ละกลุ่มอายุ

ส่องโซเดียมส่อเสียด

ความทรงจําเกี่ยวกับอาหารของโจดี้

เป็นช่วงเวลาขนมปังลิงของปี

เท่าที่ฉันจําได้อาหารเป็นส่วนสําคัญของประเพณีวันหยุดของครอบครัวฉัน หากคุณถามฉันว่าแม่ของฉันจะเสิร์ฟอะไรในวันหยุดที่เฉพาะเจาะจงฉันสามารถท่องเมนูทั้งหมดที่ฉันได้ดําเนินการในประเพณีวันหยุดของตัวเองในฐานะผู้ใหญ่ มีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับความสามารถในการทําสูตรอาหารแบบเดียวกับที่ฉันโดดเด่นตั้งแต่วัยเด็กซึ่งทําให้วันหยุดพิเศษเป็นพิเศษ อาหารจานโปรดที่บ้านเราในวันคริสต์มาสเรียกว่า ‘ขนมปังเหนียว’ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าขนมปังลิง

ความทรงจําด้านอาหารของคริสติน

เดือนนี้เรากําลังเปิดตัว Spend Smart ใหม่ กินอย่างชาญฉลาด ซีรีส์ฉลองความทรงจําด้านอาหาร อาหารเป็นมากกว่าเชื้อเพลิงสําหรับร่างกายของเรา ประเพณี และวัฒนธรรมของเรา และเป็นแหล่งความสุขในชีวิตของเรา เดือนนี้คุณจะได้ยินจากฉัน Katy และ Jody เกี่ยวกับความทรงจําด้านอาหารที่แข็งแกร่งที่สุดของเรา