El equipo de nuestro blog se inspiró para centrarse en el estrés en las últimas semanas porque vemos lo estresantes que son nuestras circunstancias actuales para nosotros mismos, así como para nuestros colegas, amigos y familiares. Muchos de nosotros estamos equilibrando más de lo que estamos acostumbrados y viviendo de una manera que se siente muy diferente y tal vez incluso insegura. Durante las últimas semanas, los expertos han compartido cómo nos afecta el estrés y consejos para manejar ese estrés. El blog de hoy es un resumen de recursos que se han compartido y que pueden ayudarnos a lidiar con este momento estresante. Esperamos que uno o más de estos recursos le sean útiles.

• La línea directa de Iowa Concern tiene consejeros de estrés que pueden hablar con usted por teléfono o en un chat en vivo individual.

• COVID Recovery Iowa brinda asesoramiento, actividades virtuales, referencias y ayuda para encontrar recursos a cualquier residente de Iowa que busque ayuda o un oído atento.

• Gasta de forma inteligente. Come inteligentemente. El planificador de comidas y las recetas pueden ayudarlo a usted y a su familia a mantenerse nutridos durante este momento estresante.

• Mycountyparks.com puede ayudarte a encontrar un parque para disfrutar del aire libre.

• Parar. Respirar. Hablar. puede ayudarlo a usted y a sus hijos a manejar sus emociones durante momentos estresantes y comunicarse de manera efectiva entre sí.

Recuerde tomarse el tiempo para cuidar su salud mental y física durante este momento difícil.